Mengantuk Jangan Dilawan Pakai Kopi, dr Zaidul Akbar Sebut Pola Hidup Semacam Ini Lebih Membuat Mata Melek
inNalar.com – Kebiasaan minum kopi agar tidak mengantuk kata dr Zaidul Akbar sebaiknya mulai dikurangi dengan menerapkan pola hidup yang lain.
Menurut dr Zaidul Akbar situasi mengantuk bisa diminimalisir apabila kita menjaga pola hidup semacam ini.
Seringkali kopi dijadikan lawan jika sedang mengantuk, tapi dr Zaidul Akbar juga ungkap bahwa keseringan mengkonsumsi minuman glukosa tidak baik bagi tubuh.
dr Zaidul Akbar menyebut ada dua pola hidup yang bisa mulai dibiasakan agar mata tetap melek dalam artian tidak mudah mengantuk saat bekerja atau melakukan aktivitas rutin.
Jika menerapkan pola hidup yang dimaksud dr Zaidul Akbar ini tentu bukanlah perkara mudah, karena dibutuhkan komitmen.
Tapi salah satu isi pola hidup agar tidak mudah mengantuk yang dijelaskan dr Zaidul Akbar ini ternyata juga berasal dari amalan perilaku para nabi.
Hanya saja komitmen tetap dibutuhkan untuk bisa melakukan pola hidup seperti yang dipaparkan dr Zaidul Akbar sebagaimana dikutip inNalar.com dari YouTube dr Zaidul Akbar Official.
Adapun pola hidup yang bisa membuat kita tidak mudah mengantuk kata dr Zaidul Akbar bisa disimak dengan cermat sebagai berikut.
dr Zaidul Akbar sebut pola hidup sehat agar tidak mudah mengantuk
dr Zaidul Akbar menyebut jika pola hidup yang tidak sehat membuat kita sering atau mudah mengantuk pada waktu-waktu tertentu.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 4 Kelas 3 SD Halaman 5 dan 6 Buku Tematik Subtema 1 Pembelajaran 1
“Biasanya gini ya ngantuk itu penyebabnya pertama gini kalau saya temui itu ngantuk karena tidurnya gak bener,” ucapnya.
Oleh karena itu dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengubah pola hidup dengan menerapkan rutinitas baru untuk waktu tidur agar sesuai.
dr Zaidul Akbar menganjurkan agar jangan tidur terlalu larut malam, sebagai gantinya kita bisa mencontoh perilaku nabi yang dulu tidurnya ba’da Isya, insyaallah keesokan harinya tubuh bisa lebih segar.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Hari Ini, Minggu 11 Desember 2022: Ada Perubahan Sikap Pada Pasangan Anda
Selain itu dr Zaidul Akbar berpesan jika kita tidak boleh makan sembarangan ketika sarapan karena akan membuat tubuh cepat mengantuk.
dr Zaidul Akbar menyarankan agar jangan makan yang banyak mengandung kandungan karbohidrat seperti nasi dan tepung-tepungan sebaiknya kurangi dulu mulai sekarang makanan semacam itu.
Masih pada kesempatan yang sama, dr Zaidul Akbar juga mengungkapkan pola hidup yang sehat saat makan sehingga tak mudah mengantuk.
Meminum air putih, air maduh ataupun infused water yang dari buah-buahan kata saat pagi hari dr Zaidul Akbar bisa menjadi pola hidup sehat yang baru untuk diterapkan.
Meski demikian, dr Zaidul Akbar juga tak bisa memungkiri jika ada karakter orang yang harus minum glukosa agar tidak mengantuk, tapi perlu diperhatikan juga minumannya agar tetap sehat.
Jika selama ini mengkonsumsi glukosa dengan minum air teh atau kopi maka gantilah dengan minum air madu atau air putih saja secara rutin.
Bukan hanya teh saja ya, termasuk juga kopi yang seringkali dijadikan minuman glukosa untuk mengatasi rasa kantuk, sebaiknya dikurangi mulai sekarang.
Bagaimanapun terlalu banyak mengkonsumsi gula tentu tidak baik untuk kesehatan kita di hari-hari mendatang.
Jangan lupa juga untuk selalu bergerak agar tubuh menjadi aktif dan tak mudah mengantuk atau loyo saat beraktivitas. ***
Rekomendasi
