Mau Diet Gak Nyiksa Tapi Tetap Realistis? dr Zaidul Akbar Kasih Solusinya Dijamin Berat Badan Turun Drastis
inNalar.com – Siapa yang tak mau langsing dan bugar? dr Zaidul Akbar mengulik lebih mendalam perihal jurus ampuh diet tanpa nyiksa, tapi tetap realistis.
dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa secara umum naik atau turunnya berat badan kita sebenarnya tergantung pada kalori yang masuk dan keluar dari tubuh.
Ada tiga prinsip yang perlu diingat oleh kita biar diet kita berhasil menurut dr Zaidul Akbar, yaitu sebagai berikut.
Baca Juga: Apple Akhirnya Rilis Kacamata AR atau VR Terbaru, Vision Pro dengan Fitur yang Sangat Canggih
Prinsip pertama, menurut dr Zaidul Akbar, yaitu jika kadar kalori yang masuk ke dalam tubuh sama dengan yang keluar, maka tentu berat badan akan stabil.
Prinsip kedua, menurut dr Zaidul Akbar, yaitu jika kadar kalori yang masuk ke dalam tubuh jauh lebih besar daripada yang keluar, maka tentu berat badan pun akan naik.
Prinsip ketiga, menurut dr Zaidul Akbar, yaitu jika kadar kalori yang masuk jauh lebih kecil daripada yang keluar, maka berat badan pun akan turun.
Baca Juga: Golkar Incar 20 Persen Kursi DPR di Pemilu 2024, Begini Target Khusus dari Airlangga Hartarto
Kondisi ketiga inilah yang dilakukan jika kita ingin diet menurunkan berat badan, yaitu dengan defisit kalori, ujarnya.
Berdasarkan penjelasannya, dr Zaidul Akbar menyarankan kita untuk perhatikan sumber kalori yang masuk dalam tubuh agar diet kita sukses.
Sumber kalori ini bisa berasal dari berbagai produk yang mengandung gula.
Kata dr Zaidul Akbar, bagi kita yang ingin sukses turunkan berat badan dengan pola diet defisit kalori ini, ada beberapa makanan yang perlu diwaspadai jumlah kalori yang akan kita konsumsi.
Menurut dr Zaidul Akbar, seringkali makanan bertepung, nasi putih, dan gula pasir menjadi momok dalam dunia per-diet-an.
dr Zaidul Akbar pun mengimbau kita untuk batasi dan kurangi makanan-makanan yang disebutkan di atas.
Sebagai gantinya, dr Zaidul Akbar menyarankan kita untuk mengganti makanan yang perlu dikurangi itu dengan pola makan yang bergizi tinggi atau dengan makan makanan yang pernah dipraktekkan oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam ini.
Yaitu, makan kurma yang diberi grass-fed butter, menurutnya.
dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa grass-fed butter adalah lemak dari sapi yang hidup secara bebas, bukan di dalam kandang.
Baca Juga: Viral di Tiktok POV ADHD, Banyak Netizen Selfclaim Bahwa Dirinya Mengindap Penyakit Serupa
“Lemaknya dapat, karbonya dapat, seratnya dapat, Masya Allah.” kata dr Zaidul Akbar.
Tentunya, menurutnya, yang dilakukan setelahnya ialah berdoa kepada Allah semoga apa yang dikonsumsi tersebut bisa mencukupi kebutuhan harian tanpa bikin kita terasa lapar dan lemas saat beraktivitas.
Tentu semua yang diusahakan itu tak bisa lepas dari doa dan komitmen kita selama menjalani proses diet ini.***
Rekomendasi
