Konsumsi Saat Puasa, 5 Makanan Ini Bisa Menyehatkan Ginjal dengan Cepat Menurut dr Saddam Ismail
inNalar.com – Meski tengah dibulan ramadhan, cobalah untuk memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi selama sahur ataupun buka puasa.
Sebab apa yang dikonsumsi nanti pastinya akan memberikan dampak positif ataupun negatif pada ginjal seperti yang dijelaskan oleh dr Saddam Ismail.
Seperti yang diketahui, organ kecil tersebut merupakan satu komponen yang cukup penting bagi tubuh.
Baca Juga: Manis dan Pecah di Mulut, Resep Kue Klepon yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa Takjil Nikmat
Pasalnya ginjal sendiri memiliki fungsi dalam mengatur tekanan darah, menyaring racun, menyaring darah dan banyak lagi.
Melansir dari channel YouTube Saddam Ismail, berikut makanan yang baik dikonsumsi untuk ginjal:
1. Putih Telur
Perlu diketahui, telur merupakan sumber protein yang mudah ditemukan di sekitar kita.
Baca Juga: Gurih dan Nikmat, Inilah Rekomendasi Menu Sahur Simpel Sebulan, Dijamin Menggugah Selera!
Sedangkan protein pada putih telur ini juga cukup mudah dicerna.
Karena itulah sumber protein dari putih telur mampu memberikan manfaat kesehatan bagi ginjal.
Namun, berhati-hatilah agar jangan terlalu banyak, karena sesuatu yang berlebihan tidaklah baik.
2. Kembang Kol
Makanan yang biasanya dicampur ke dalam sop sayur ini ternyata memiliki nutrisi yang baik bagi ginjal walau tengah puasa.
Baca Juga: Segar dan Creamy, Ini Dia Resep Hwacae Menu Buka Puasa Takjil Ala Korea
Pasalnya kembang kol sendiri mengandung vitamin B, C, K, anti inflamasi hingga mampu meningkatkan kinerja ginjal.
3. Blueberry
Blueberry termasuk buah yang mengandung tinggi akan antioksidan.
Sementara karena kandungan yang ada di dalamnya tersebut, bisa mencegah penyakit jantung, kanker, ataupun diabetes.
Bahkan buah ini juga mampu memberikan kesehatan pada ginjal.
4. Minyak Zaitun
Memiliki kandungan lemak sehatdan anti radang, minyak zaitun ini pastinya sudah populer untuk memberikan kesehatan pada tubuh.
Dengan kandungan yang ada di dalamnya, minyak zaitun mampu memberikan anti peradangan, antioksidan dan banyak lagi.
5. Kakap Laut
Bagi yang mengkonsumsi kakap laut, makanan ini mengandung lemak sehat, ataupun omega 3 yang sering orang-orang dengar di iknlan TV.
Pada saat mengkonsumsi kakap laut, kandungannya mampu mengurangi peradangan, kecemasan dan depresi.
Nah itulah 5 makanan yang menyehatkan ginjal dengan cepat menurut dokter Saddam Ismail.
Walau tengah puasa, cobalah untuk mengkonsumsi makanan di atas agar kesehatan organ dalam tubuh tetap dapat terjaga.
***
Baca Juga
Rekomendasi