Koleterol Mendadak Turun Cukup Pakai 3 Bahan Alami Ini, Segera Buat Jadi Ramuan Ajaib di Rumah
inNalar.com – Ramuan ini bisa menurunkan kadar trigliserida dan juga menurunkan kadar kolesterol total dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau kolesterol LDL.
Serta bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL, ramuan ini sebaiknya dikonsumsi sebelum makan di pagi hari.
Mengonsumsi ramuan juga harus diimbangi dengan gaya hidup yang sehat dan komprehensif ataupun menyeluruh, jadi tidak cukup jika anda mengonsumsi ramuan herbal saja.
Baca Juga: Jamu Tradisional Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Dan Gejala Diabetes, Berikut Cara Pembuatannya
Anda juga perlu mengatur diet dan nutrisi yang masuk kedalam tubuh dengan mengurangi asupan yang memiliki tinggi lemak jenuh contohnya goreng-gorengan.
Membatasi asupan gula yang dikonsumsi setiap harinya, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula.
Anda juga perlu melakukan olahraga agar tubuh kembali sehat sehingga kolesteral yang tinggi bisa dapat menurun dengan cepat.
Baca Juga: Bahaya! Tak Disangka Diabetes Melitus Pada Anak Meningkat Tajam Pada Tahun 2023
Ramuan ini bisa dikonsumsi sebanyak 2-3 kali sehari tergantung reaksi dari tubuh anda masing-masing atau tergantung tingginya kolesterol anda.
Ramuan herbal lainnya yang dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh, berikut bahan-bahan yang perlu disiapakan;
- 20 gr jahe, iris dan geprek
- 2 gr teh hijau kering
- 3 helai kayu secang kering
- 1 batang kayu manis
- 30 gr kunyit, iris-iris
- 2 sendok teh madu
- 400 ml air
Langkah-langakah membuat ramuan herbal untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh, antara lain;
Baca Juga: Anak Sering Kencing? AWAS, Bisa Jadi Terkena Diabetes Melitus! Kenali Gejalanya Berikut Ini
- Rebus air yang sudah disediakan tunggu hingga mendidih
- Masukkan bahan-bahan yang sudah disiapakn
- Gunakan api kecil ketika memsak
- Proses memasak ramuan membutuhkan waktu 15 menit
- Anda bisa menyisakan air ramuan hanya separu saja
- Tunggu ramuan tersebut samapi dingin antara 3-5 menit
- Anda bisa menyaringnya
- Ramuan bisa dinikmati saat amsih hangat atau dalam keadaan dingin
- Campurkan dengan madu ketika ingin mengonsumsinya
Ramuan sambilo merupakan salah satu jenis tanaman obat yang mamapu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Berikut ini cara pengelolahan ramuan sambiloto yang baik dan benar untuk menurunkan kolesterol tinggi,yaitu; bahna yang perlu disiapkan 20 gr sambiloto kering setelah itu cuci samapai bersih.
Perebusan dilakukan menggunakan 3 gelas air dan sisakan hanya satu gelas saja setelah proses prebusan.
Saat proses perebusan gunakan api yang sedang selama 15 menit jangan lupa untuk menutup panci, setelah itu anda bisa menyaringnya antara air dan ampas sambiloto.
Setelah itu dinginginkan anda bisa mengonsumsi ramuan herbal tersebut dalam keadaan dingin atau hangat sesuikan selera amsing-masing.***(Faizzatun Nazira)
Rekomendasi
