Kiat Sehat Ramadhan 2022: Dokter Saddam Ismail Ungkap Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag saat Puasa
inNalar.com – Puasa Ramadhan 2022/1443 H tinggal menghitung hari. Gangguan yang berkenaan dengan pencernaan, seperti asam lambung (GERD) dan maag seringkali menjadi momok bagi umat Muslim yang akan menjalani puasa.
Maag merupakan salah satu gangguan atau penyakit di dalam saluran pencernaan, khususnya lambung. Gejalanya berupa rasa nyeri ulu hati, mual-muntah, rasa panas di dada, sebah, sendawa berlebihan, dan kurang nafsu makan.
Berikut adalah langkah preventif yang diungkapkan oleh dr. Saddam Ismail melalui kanal YouTube Saddam Ismail. Makanan-makan berikut ini harus dihindari agar puasa Anda berjalan tanpa kendala.
Baca Juga: Tonton 15 Film Pemenang Oscar 2022 Ini untuk Referensi Mengisi Waktu Ngabuburitmu di Ramadhan 2022!
1. Hindari makanan yang mengandung gas
Misalnya sayur sawi, kol, nangka, kedondong, minuman bersoda dan makanan berlemak.
2. Hindari makanan dan minuman yang merangsang keluarnya asam lambung
Diantaranya adalah kopi, alkohol, susu full cream
3. Hindari makanan yang mengganggu pengosongan lambung atau yang lama didalam lambung
Diantaranya kue tart dan kue coklat
Baca Juga: Fikih Ramadhan 2022, Apakah Infus Membatalkan Puasa?
4. Hindari makanan yang dapat merusak dinding lambung
Cuka, makanan pedas, bumbu yang merangsang (merica)
5. Hindari makanan yang bisa merusak klep/ spingter esofagus/ lambung bagian atas
Makan itu adalah jenis makanan berlemak, coklat, alkohol, dan gorengan
6. Hindari sumber kerbohidrat
Seperti mie, beras ketan, ubi, dan dodol
Baca Juga: 31 Link Mirror Pengumuman SNMPTN 2022, Gunakan Laman-Laman Ini saat Server Utama LTMPT Down
“Nah itulah makanan dan minuman yang harus teman-teman (penderita maag) hindari saat puasa, atau saat teman-teman mengalami gangguan lambung, lambungnya sudah mulai terasa aneh.” Ungkap dr. Saddam Ismail.
Walaupun selama puasa kita mengalami perubahan pola makan, perubahan pola minum. Perut kita juga akan kosong selama kurang lebih 14-15 jam. Namun jika dilakukan dengan benar, maag dan penyakit lambung lain akan sangat jarang kambuh.***
Rekomendasi
