Kecewa Tak Lolos SBMPTN 2022, Lakukan 5 Hal Ini agar Tak Depresi
inNalar.com – memang kecewa tak lolos SBMPTN 2022 itu wajar, tetapi jangan berlarut dalam kekecewaan.
Pengumuman SBMPTN 2022 akan keluar pada pukul 15.00, Kamis, 23 Juni 2022. Tentunya dari banyaknya pendaftar, tidak semua bisa ditampung di masing-masing PTN pilihan.
Acapkali, pengumuman SBMPTN kerap membuat peserta kecewa atas hasil yang terjadi. Tetapi tenang, para peserta yang kurang beruntung tidak perlu berlarut atas kekecewaan yang dialami.
Baca Juga: Tak Lolos UTBK SBMPTN, Begini Cara Mengatasi Rasa Kecewa yang Anda Rasakan
inNalar.com merangkum 5 cara untuk tidak membuat para peserta yang kecewa jadi depresi. Apa sajakah itu?
Menurut Psychologytoday, kekecewaan adalah kehilangan dan kesedihan yang mungkin timbul karena kehilangan sesuatu. Ketika itulah mungkin sulit untuk mengakui seberapa dalam dan tajam rasa sakitnya. Tetapi kekecewaan bisa diusir dengan cara berikut:
1. Menerima dengan lapang dada
Terkadang, rasa kecewa juga memiliki pengalaman buruk yang dapat dijadikan sebuah pelajaran hidup, tak terkecuali kecewa tas pengumuman SBMPTN 2022 tak sesuai harapan.
Namun perlu diingat, bahwa kamu tidak sendirian yang pernah alami rasa kecewa. Pastinya semua orang pernah merasakan kekecewaan di dalam hidupnya.
Serumit apa pun masalah hidup kamu, di luar sana mungkin lebih banyak yang juga mengalami hal sama.
Jadi, kamu perlu menerima rasa kekecewaan dalam hidup dengan lapang dada. Sebab tak semuanya dalam hidup ini harus didapatkan.
Lagipula, jika kamu tak diterima di PTN, tetap saja kamu bisa melanjutkan pendidikan di PTS ternama dan kredibel!
Baca Juga: Tak Lolos UTBK SBMPTN 2022, Begini Cara Mengendalikan Rasa Kecewa
2. Selalu fokus terhadap hal-hal prioritas
Pada akhirnya, manusia tidak ada yang sempurna. Selalu ada saja salah yang diperbuat dan muncul perasaan kecewa terhadap diri sendiri maupun kepada orang lain.
Hal itu lumrah, ini karena hidup tidak akan selalu bahagia dan berjalan mulus sesuai harapan.
Saat alami kekecewaan, kamu perlu menentukan apa yang menjadi prioritas. Usahakan selalu fokus kepada hal-hal yang lebih bermakna dan menjadi tujuan hidup.
Sebab jika fokus teralihkan pada sesuatu yang ada di luar kendali, mungkin tak ada satu pun harapan bisa terwujud.
Misalnya, jika prioritasmu adalah melanjutkan pendidikan dengan kuliah, maka kamu harus fokus dengan melanjutkan kuliah di PTS saja.
Baca Juga: Cek Pengumuman Hasil Seleksi UTBK SBMPTN 2022, Jangan Sepelekan Hal Penting Ini!
3. Hindari berharap dari orang lain
Faktanya, perasaan kecewa di dalam hidup juga bisa muncul akibat interaksi dengan orang lain.
Bisa karena dikhianati, dibohongi atau disakiti orang lain. Seperti teman kamu sudah berjanji jika tidak melanjutkan pendaftaran meskipun menang dalam pengumuman SBMPTN ketika kamu kalah.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari menaruh harapan atau dendam terhadap orang lain sebab rezeki masing-masing orang sudah digariskan.
Baca Juga
Bisa saja kamu gagal dalam seleksi SBMPTN, namun tidak membuktikan ke depannya kamu juga tertinggal dari teman-teman kamu yang lolos SBMPTN.
Selain itu, berharap lebih tinggi pada manusia adalah sebuah ketidakpastian.
4. Memperbaiki cara komunikasi
Jika sedang kecewa pada kondisi yang kamu dapatkan sekarang, cobalah mengingat cara kamu dalam berkomunikasi.
Baca Juga: Cek Pengumuman Hasil Seleksi UTBK SBMPTN 2022, Jangan Sepelekan Hal Penting Ini!
Dengan memperbaiki cara berkomunikasi artinya membuka kemungkinan yang lebih besar untuk lebih didengarkan.
Jangan kamu menanggapi pertanyaan-pertanyaan orang lain ketika kamu mendapati pengumuman SBMPTN 2022 tidak sesuai harapanmu.
Sebenarnya inti dari sebuah komunikasi bukanlah kata-kata, tetapi pemahaman. Mulai sekarang kamu perlu berbicara dengan bijaksana sekalipun kamu gagal dalam SBMPTN 2022.
Saat kamu memperbaiki diri, maka satu kalimat saja pun yang keluar dari mulut akan terus diingat.
5. Melanjutkan hidup dengan bersyukur
Saat kecewa dengan hidup, sebenarnya kamu perlu fokus pada pengembangan diri atau meningkatkan kualitas diri.
Ini adalah usaha untuk memperkecil kemungkinan mendapatkan rasa kecewa.
Pengalaman buruk bisa membuat kamu belajar untuk menjadi lebih bijak dalam berpikir.
Jadi usahakan agar selalu bersyukur dan melanjutkan hidup kamu dengan mengambil pelajarannya.
Baca Juga
Kamu mungkin berpikir gagal dalam SBMPTN 2022, tetapi di luar sana, banyak orang lain yang tak bisa melanjutkan pendidikan lantaran masalah ekonomi.
Maka jangan biarkan kegagalanmu dalam SBMPTN 2022 membuat dirimu tak bersyukur.
Setelah mengetahui kelima cara bijak atasi rasa kecewa dalam hidup, kamu pun bisa mempelajari keterampilan dalam mengelola harapan dan tak lagi perlu berlarut dalam kekecewaan atas pengumuman SBMPTN 2022. Tetap semangat!***
Rekomendasi
