Kaya Antioksidan! dr Zaidul Akbar Jelaskan Manfaat Minum Kopi Setiap Hari, Begini Porsi Sehat Tiap Cangkirnya
inNalar.com – Minuman kopi menjadi populer sejak beberapa tahun ke belakang, minum kopi pun sudah jadi budaya di negara Indonesia.
Faktanya, kopi ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya mengandung antioksidan, dr Zaidul akbar juga sempat menyinggungnya.
dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa minum kopi tiap hari baik bagi kesehatan, karena antioksidan yang dihasilkan.
Kopi merupakan salah satu hasil perkebunan Indonesia yang terkenal hingga luar negeri, kopi lokal Indonesia pun saat ini sangat diminati.
Jenis kopi yang paling populer dikonsumsi ialah kopi robusta dan kopi arabika, perbedaan pada kedua jenis kopi ini ialah dari bentuk biji hingga tingkat kafein.
Kopi arabika memiliki bentuk biji yang oval dan pipih dengan ukuran yang lebih besar, sedangkan kopi robusta umumnya berukuran lebih kecil dan bulat.
Baca Juga: Dr Fahruddin Faiz Ungkap Lima Makna Arti Hidup Sesungguhnya, Penyakit Tidak Bisa Bahagia Itu…
Tingkat kafein pada kopi arabika juga yaitu sebesar 1,1% hingga 1,5% lebih kecil dari kandungan kopi robusta yaitu 2,2%-2,7%.
Berbanding terbalik dengan kandungan kafein, kopi arabika memiliki lebih banyak lemak dan gula daripada kopi robusta.
Kandungan pada kopi yang paling sering kita dengan ialah kafein, yang kerap kali digunakan agar tubuh lebih terjaga dari efek mengantuk.
Baca Juga: Intip Besaran Dana Desa di Malang Jawa Timur Tahun 2023, Adakah Kades yang Lakukan Korupsi?
Ternyata, selain kafein kopi juga memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan tersebut seperti antioksidan alami yaitu kandungan polifenol dalam kopi, kandungan ini dapat menghambat proses oksidasi dalam tubuh.
Selain itu, kopi juga ternyata merupakan fat burner atau pembakar lemak, dengan meminum kopi maka akan menurunkan nafsu makan.
dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa minum kopi tiap hari baik bagi kesehatan karena kaya akan antioksidan.
dr Zaidul Akbar menyarankan untuk meminum kopi murni bagi mereka yang lambungnya kuat.
“1-2 cangkir kopi sehari itu bagus, karena kaya akan antioksidan”, ungkap dr. Zaidul Akbar pada YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Namun, ada hal yang perlu diperhatikan ketika meminum kopi. Kopi yang diminum tiap hari haruslah kopi yang murni.
Kopi murni ialah kopi yang diminum hanya dengan diseduh, bukan kopi sachet, dan tidak perlu ditambah gula maupun creamer.
Beberapa kandungan antioksidan di dalamnya, minum kopi secara rutin tiap hari ternyata dapat menyehatkan tubuh.***
Rekomendasi
