Jangan Selalu Bergantung Pada Skincare, Ini Tindakan Yang Harus Dilakukan Agar Lebih Cantik Memukau
inNalar.com – Fungsi skincare secara umumnya adalah untuk membersihkan, memberikan kelembababn dan mampu menjaga kulit dari paparan sinar matahari. Selain itu, menggunakan skincare merupakan perawatan pada kulit yang dilakukan dari luar tubuh.
Tapi bukan berarti asupan dan kecantikan dari dalam harus diabaikan. Karena dengan makan-makanan yang bergizi tentu akan sangat membantu dalam membuat kulit tetap cantik memukau.
Nah selain skincare, lakukan hal-hal ini agar kulit bisa menjadi lebih cantik memukau:
Baca Juga: Tidak Ada Sapi atau Kambing, Bolehkah Mengganti Hewan Kurban dengan Kerbau? Ini Menurut Para ulama!
1. Seimbangi Dengan Asupan Gizi
Banyak penelitian yang telah menunjukan jika terlalu banyak memakan gorengan, atau makanan cepat saji, hal tersebut dapat membuat kulit mengalami peradangan.
Jadi perhatikanlah asupan gizi yang cukup seimbang untuk dalam tubuh. Makanlah makanan seperti sayur, buah, kacang-kacangan yang memiliki kandungan Vitamin E. Jangan lupa untuk mengkonsumsi makan yang mengandung antioksidan seperti brokoli, ikan dan lainnya.
2. Perbanyak Mengkonsumsi Kolagen
Kolagen, semakin manusia bertambah usia, maka produksi kolagen ini akan berkurang. Karena itu perbanyaklah memakan sesuatu yang mengandung kolagen.
Karena fungsi dari kolagen ini sendiri adalah untuk memperlambat penuaan dengan caranya yaitu menjaga elastisitas dan peremajaan kulit.
Baca Juga: Ternyata Meminum Air Hangat Dipagi Hari Memiliki Banyak Khasiat
3. Olahraga
Tentu olahraga merupakan satu faktor penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Namun bukan hanya olahraga yang dilakukan sekali-kali. Namun olahraga rutin.
Fungsi dari Olahraga sendiri adalah agar membuat metabolisme tubuh menjadi semakin baik. Dari olahraga itu juga membuat tubuh menjadi tidak menumpuk lemak dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
4. Hindari Terlalu Banyak Memakan Gula
Selain memakan gula berlebih bisa memicu resiko yang lebih tinggi untuk terkena Diabetes. Memakan gula berlebih juga dapat berpengaruh pda tubuh loh.
Hal itu diungkapkan oleh dokter Nicolas Perricone, pakar kesehatan dan kecantikan kulit dari total dermatology. ia mengatakan jika kadar gula yang tinggi menimbulkan peradangan pada tubuh, termasuk kulit. Dari peradangan tersebut dapat merusak kolagen dan elastin yang berfungsi untuk menjaga kecantikan alami kulit. Hal itulah yang menyebabkan penuaan dini.
Baca Juga: Tidak Percaya Diri Karena Bau Mulut, Begini Cara Mengatasinya Cukup dengan Gunakan Bahan Alami
5. Tidur Yang Cukup
Tidur merupakan satu tindakan yang berpengaruh pada kecantikan alami manusia. Karena saat tidur, sel dan jaringan dalam tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri yang akan membuat saat terbangun terasa segar.
Sedangkan saat kurang tidur, kadar hormon Kortisol akan naik. Hormon ini merupakan hormon yang terpicu karena stress. Jika dibiarkan berkelanjutan, maka bisa juga menimbulkan peradangan.
Nah itulah hal yang harus dilakukan selain skincare agar kulit bisa menjadi cantik memukau. Tentu jika hal diatas dilakukan, nantinya kulit tubuh dan wajah kita akan semakin segar.*** (Alma Malik Dewantara)
Rekomendasi
