Jangan Sampai Larut dalam Kesedihan, Obati Rasa Patah Hati dengan 5 Cara ini
inNalar.com – Putus cinta memang menyakitkan, tetapi itu bukan menjadi akhir dari segalanya. Karena hidup akan dan masih terus berjalan.
Maka dari itu, lebih baik jika kita mencoba untuk berdamai dengan keadaan. Berusaha untuk menerima jika memang bukanlah dia orangnya.
Dengan begitu kita bisa menjalani hidup yang lebih indah tanpa rasa sedih yang berlarut-larut.
Baca Juga: Berhenti Katakan 3 Ucapan Berbahaya Ini Jika Tak Ingin Terjebak dalam Trauma yang Tak Tuntas
Kekecewaan pasti akan ada, tapi jangan sampai untuk menyalahkan diri sendiri. Berakhirnya hubungan bukan berarti kamu gagal.
Tetapi dapat menjadi sebuah pelajaran yang berharga pastinya, kita dapat ambil sisi baik dan lupakan buruknya.
Dan jika saat ini kamu ingin menyembuhkan rasa sakitnya, berikut beberapa tips untuk mengobati rasa patah hatimu dengan cara yang baik.
Baca Juga: Menguak Sifat Seserang dari Pilihan Mie Instan Favoritnya, Penyuka Mie Goreng Ternyata…
1. Puasa Media Sosial
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah berhenti mencari tau dan menghindari segala informasi tentang dia.
Karena itu dapat membuat lukamu semakin parah dan dalam, kemungkinan terbesar ada pada media sosial.
Baca Juga: Memiliki Salah Satu dari 6 Masalah Ini? Bisa Jadi Kamu Adalah Seorang ‘Drama Queen’ dalam Kehidupan
Cobalah untuk tidak menggunakan media sosial bagi sementara waktu, karena dengan beristirahat sejenak baik untuk kesehatan mental dan fisik yang dapat mencegah kecemasan berlebih.
2. Me Time dan Merenung
Sakit hati karena putus cinta merupakan hal yang menyesakkan dan sangat sulit dihilangkan dalam waktu yang singkat.
Kamu mempunyai hak untuk bersedih karena itu merupakan hal yang wajar, perlu mengambil sedikit waktu untuk meresapi dan merasakan sakitnya hatimu.
Tidak usah ditahan. Jika kamu ingin menangis, menangislah. Keluarkan semua perasaan sakitnya.
Karena membiarkan diri untuk bersedih sebentar akan meringankan rasa sakit yang kamu alami.
3. Menghibur Diri
Dengan ini kamu akan bisa lebih tenang. Dan banyak hal yang bisa kamu lakukan seperti mendengarkan musik, memakan makanan enak, menulis, membaca, dan berolahraga, atau bisa juga dengan meditasi.
Perlu diingat, ada beberapa hal yang harus hindari seperti lagu kenangan bersama mantan atau sesuatu yang mengingatkanmu tentang dia.
Dan jangan dulu mendatangi tempat-tempat yang pernah kamu datangi bersamanya, karena itu juga harus dihindari.
4. Temui Orang Terdekat
Cobalah untuk menghabiskan waktu berama dengan orang-orang yang dekat dan mengenalmu.
Karena dukungan dari orang terdekat tentu sangat penting disaat kamu mengalami patah hati.
Kamu bisa mendapatkan kembali kebahagiaan yang sempat hilang, sebab hanya bersama mereka yang paham dan tahu cara untuk menghiburmu.
5. Melakukan Kegiatan Positif
Menyembuhkan diri dengan kegiatan yang positif. Cara ini lumayan ampuh untuk melupakan rasa patah hati setelah putus cinta.
Mulailah dengan kegiatan yang kamu suka seperti hobi atau aktivitas yang membuatmu senang dan jangan memikirkan apapun saat kamu melakukannya.
Berusaha fokus pada apa yang sedang kamu kerjakan, jika kamu masih kesulitan bisa juga mengajak teman-temanmu lakukan bersama-sama.
Baca Juga
Berikut adalah sedikit tips mengenai cara mengobati sakir hati yang baik, karena jika kita larut dalam kesedihan akan hanya membawa luka.
Dan jika kita tidak mengarahkannya ke hal positif maka akan terjerumus ke dalam hal-hal yang nantinya akan merugikan diri sendiri.
Semoga bisa terobati dan kamu bisa melupakan dia dengan cepat. Dan ditemukan seseorang yang lebih baik.***
Rekomendasi