Jadi Galak Saat Menstruasi? Ini Penyebab dan Cara Menghindari Mood
inNalar.com – Ketika wanita mencapai usia yang cukup. Maka ia akan mengalami menstruasi. Namun kenapa saat menstruasi terjadi, wanita lebih nampak terlihat lebih mudah marah?
Nah jadi saat wanita mengalami menstruasi, sebenarnya tidak hanya mengalami sakit secara fisik seperti sakit perut dan lainnya. Namun ia juga merasakan lebih mudah sensitif karena suatu hal, atau mudahnya berubah dalam mood.
Dampak sensitif dan mudahnya perubahan hati itu terdapat penyebabnya. Yaitu karena PMS, atau Pre Menstrual Syndrome. Sedangkan PMS ini rata-rata akan terjadi sekitar 1 hingga 2 minggu sebelum terjadi menstruasi.
Baca Juga: Berhasil Memecahkan Rekor Dunia Apakah Mendapatkan Uang Miliaran? Ini Faktanya
Sebelum mengetahui kenapa wanita mudah marah saat menstruasi, ada baiknya untuk mengetahui kenapa wanita bisa mengalami menstruasi.
Proses menstruasi itu bisa terjadi sebenarnya karena luruhnya dinding pada rahim yang dipersiapkan untuk proses hamil. Karena tidak ada pembuahan pada sel telur tersebut, maka wanita akan mengalami menstruasi yang biasanya terjadi pada setiap bulan.
Setelah mengetahui bagaimana dan kenapa wanita mengalami menstruasi, maka selanjutnya akan membahas kenapa wanita mudah marah saat mengalami menstruasi. Berikut alasannya.
Baca Juga: Harga Hewan Kurban Naik Drastis Jelang Idul Adha 2023, Simak Daftarnya Berikut
Mudahnya berubah perasaan suasana hati atau modd tersebut seiring berkurang atau menghilang di hari kedua menstruasi. Akan tetapi tetap saja ada kemungkinan wanita akan tetap mudah berubah suasana hatinya karena dampak dari sakitnya rasa fisik yang membuatnya merasa tidak nyaman.
Jika itu karena fisik, lalu bagaimana dengan faktor lain? berikut menurut kata medis.
Terdapat hormon bernama estrogen pada tubuh wanita. Jadi selama wanita akan mengalami menstruasi, hormon tersebut akan menjadi fluktuatif dan selama masa pembuahan sel telur tidak mendapatkan pembuahan, maka hormon tersebut berada pada tingkat tertinggi.
Selanjutnya hormon estrogen juga memiliki dampak pada hormon Endorfin. Hormon Endorfin adalah suatu unsur di dalam otak yang memiliki peranan memberikan kenyamanan dan memberikan kesenangan, akhirnya hormon tersebut juga memiliki pengaruh pada suasana hati, pola tidur maupun mood makan.
Baca Juga: Kenapa Banyak Pejabat di Indonesia Korupsi? Ternyata Ini Faktor Pemicunya
Tentu para wanita pasti tidak ingin untuk merasakan sakit. Namun itu adalah siklus bulanan yang pasti terjadi selama tidak ada pembuahan pada sel telur. Namun terdapat cara untuk menghilangkan mudahnya berubah suasana hati atau mood swing tersebut.
Saat mulai terasa PMS, maka cobalah untuk rutin melakukan olahraga dan perbanyak untuk menambah cairan di dalam tubuh. Karena kunci dari melakukan ini adalah untuk tetap beraktifitas agar suasana hati tidak memburuk.
Selain itu ada pula untuk menghindari rokok, alkohol, kopi, soda dan meminum susu rendah lemak. Adapun meminum susu rendah lemak, hal tersebut digunakan untuk memenuhi vitamin D dan Kalsium.
Perlu diingat, jika selama merasakan menstruasi teras sangat terganggu, terutama sampai tidak bisa melakukan aktifitas. Lebih baik coba hubungi dokter untuk konsultasi agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.
Nah jadi begitulah bagaimana dan alasan wanita mudah marah saat mengalami menstruasi. Jadi bisa dipahami jika PMS dan menstruasi merupakan hal yang berbeda.***
(Alma Malik Dewantara)
Rekomendasi
