Inilah 5 Sayuran yang Dilarang Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes Melitus, Bisa Berakibat Komplikasi Lho!
InNalar.com- Diabetes Melitus adalah penyakit yang sangat umum yang mempengaruhi hampir 10 persen populasi di dunia
Diketahui lebih dari 25 persen atau satu dari empat orang di atas usia 65 tahun menderita diabetes melitus.
Lalu apa ya sebenarnya diabetes melitus itu?
Diabetes mellitus adalah sekelompok kelainan yang ditandai dengan ketidakmampuan tubuh untuk mengatur gula darahnya.
Nah readers,Itulah pengertian mengenai diabetes melitus.
Lalu apakah ada makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus?
Menurut hasil survey, ternyata ada lho makanan yang dilarang untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes melitus, contohnya sayur ini.
Meskipun dikenal sangat sehat, ternyata beberapa sayuran ini malah bisa memperparah kondisi diabetes kamu.
Diantaranya, merupakan makanan yang mengandung tinggi akan tepung atau karbohidrat. (strachy vegetables). Lebih jelasnya sebagai berikut:
Baca Juga: Buntut Terlalu Sering Menahan BAB Jadi Kena Ambein dan Sembelit, Kenali Lebih Detail Penyebabnya
1. Kentang
Diketahui kentang termasuk makanan yang mengandung jlikemik tinggi.
Jadi bagi para penderita diabetes melitus, kentang disarankan untuk tidak dikonsumsi.
2. Labu
Labu dikenal mengandung antioksidan yang tinggi dan baik untuk menetralkan radikal bebas
Namun ternyata labu juga mengandung tepung yang tinggi lho, sehingga tidak baik untuk kamu para penderita diabetes melitus.
3. Jagung
Jagung dikenal dengan proteinnya yang baik untuk pembentukan tulang dan gigi.
Tetapi sayuran kuning ini ternyata nggak cocok lho buat penderita diabetes melitus karena didalamnya mengandung 21 karbohidrat dan juga dua gram serat.
4. Kacang Polong
Kacang polong merupakan sayuran yang terkenal dengan antioksidannya yang tinggi sehingga dapat mencegah berbagai penyakit.
Tapi, siapa sangka ternyata sayuran ini juga mengandung 20 gram karbohidrat setiap cangkirnya dan tentunya kelebihan karbohidrat itu tidak baik bagi penderita diabetes melitus.
5. Acar Sayur
Acar sayur memang terkenal lezat ya readers, namun faktanya acar sayur mengandung delapan gram karbohidrat dan empat gram gula yang disarankan untuk tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes.***
(Siti Melani Hari Rahmawati)
Rekomendasi
