Inilah 5 Makanan yang Dapat Merusak Ginjal Kata dr Saddam Ismail: Nomor 1 Ternyata…
inNalar.com – Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat, akan tetapi tidak banyak yang mengetahui apa makanan yang dapat merusak ginjal.
Jika organ ini bermasalah tentu kesehatan ikut menurun. dr Saddam Ismail sendiri membongkar tentang jenis-jenis makanan pemicunya.
Pasalnya, ada beberapa makanan yang memang baik untuk dikonsumsi tubuh akan tetapi ternyata cukup berdampak buruk bagi organ kecil ini.
Dilansir InNalar.com dari akun YouTube Saddam Ismail, berikut beberapa daftar makanannya:
- Pisang
Pisang tercatat sebagai buah sekaligus makanan yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat di tanah air.
Kandungan nutrisi di dalamnya juga tidak main-main. Namun ternyata pisang termasuk makanan kaya akan kalium.
Baca Juga: dr Saddam Ismail Membongkar 6 Pantangan Makanan untuk Penderita PCOS, Gak Boleh Makan Daging?
Kehadiran kalium disinilah yang perlu dihindari oleh penderita penyakit ginjal.
- Alpukat
Merupakan buah yang sering kali dikonsumsi dalam bentuk jus.
Kebanyakan orang mengonsumsinya dengan penambahan bahan-bahan lain seperti cokelat, susu, hingga gula.
Tentu saja hal ini menjadikan pengonsumsian makanan tersebut menjadi kurang sehat.
Buah ini mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga penting menghindari atau membatasi konsumsinya.
- Jeruk
Jeruk sebenarnya termasuk buah-buahan yang kaya akan vitamin C.
Hanya saja, kandungan kaliumnya begitu tinggi. Untuk 1 buahnya saja kandungannya bisa mencapai 333 mg kalium.
Kebanyakan orang juga mengonsumsinya lebih dari satu, tentu hal ini perlu dihindari bagi mereka yang memiliki masalah dengan organ tubuh ini.
- Roti Gandum
Makanan yang cukup efektif untuk mengganjal rasa lapar adalah jenis roti-rotian seperti roti gandum.
Hanya saja bagi penderita ginjal perlu menghindarinya karena di dalamnya memiliki kandungan fosfor dan kalium cukup tinggi.
- Nasi Merah
Beberapa orang tentu sudah menyadari bahwa nasi merah sangat direkomendasikan untuk diet.
Namun, bagi orang yang mengalami masalah dengan ginjal mereka penting untuk membatasinya.
Hindari konsumsi makanan ini karena kandungan fosfor maupun kaliumnya cenderung tinggi.
Jadi, sudah tahukan mana saja makanan yang dapat merusak ginjal? Tentu saja penting untuk mengurangi konsumsinya.
Terutama apabila tidak ingin merusak organ dalam dengan fungsi paling vital dalam tubuh ini.***
Rekomendasi
