Inilah 3 Manfaat Hobi yang Jarang Diketahui, Bisa Jadikan Badan Sehat Bahkan Tingkatkan Energi Positif
inNalar.com – Bukan hanya berfungsi untuk mengisi waktu luang saja, akan tetapi Hobi memiliki manfaat bagi kesehatan baik secara mental maupun fisik.
Banyak sekali jenis Hobi yang bisa dilakukan dari menulis, menggambar, melukis, bernyanyi bahkan main game.
Hobi memiliki banyak sekali manfaat, bisa sebagai kegiatan untuk menyalurkan waktu luang, kegiatan yang membuat senang bahkan banyak yang mendapatkan penghasilan tambahan dari hobi. Selain itu hobi bermanfaat untuk kesehatan.
Banyak orang yang beranggapan bahwa seseorang yang mempunyai Hobi adalah orang-orang yang hidupnya santai dan tidak sibuk.
Padahal sebenarnya kita semua butuh mempunyai Hobi. Berikut beberapa manfaat hobi bagi kesehatan baik fisik dan mental:
1. Memberikan Waktu Jeda Sejenak
Manfaat Hobi yaitu untuk memberikan waktu untuk diri sendiri di tengah-tengah kesibukan untuk beristirahat dan melakukan hal yang menyenangkan.
Hobi ini dapat memberikan jeda seseorang dalam urusan pekerjaan. Dengan melakukan kegiatan yang menjadi hobi, seseorang akan bertambah energinya.
2. Memicu Jenis Stress yang Sehat
Bagi yang merasa hidupnya membosankan dan tidak terlalu merasa stress dan kurang terstimulasi, hobi bisa memicu stress yang sehat.
Stress yang sehat ini dapat memicu perasaan semangat dalam menjalani hidup. Ketika sudah merasa hidup hobi dapat memberikan kesenangan.
Melakukan hobi berbeda dengan bekerja. Hobi lebih menyenangkan ketik dilakukan karena tidak adanya tuntutan.
3. Kemampuan Sosial Akan Meningkat
Hobi dapat menghubungkan seseorang yang merasa memiliki kesukaan yang sama. Dengan mengobrol topik yang menjadi hobinya akan memunculkan dukungan sosial yang berdampak positif. Hal tersebut juga akan menghilangkan stress.
4. Mencegah Kelelahan atau Burn Out
Menjalankan hobi akan menumbuhkan perasaan senang dan meminimalisir adanya stress. Bagi yang sedang lelah bekerja, hobi bisa menjadi pelampiasan yang akan menimbulkan rasa senang.
5. Meningkatkan Energi Positif
Kegiatan yang membawa kesenangan akan menjadikan hidup menjadi luar biasa untuk relaksasi. Dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan akan meningkatkan suasana hati yang baik.
6. Menjaga Kesehatan Mental
Seseorang yang memiliki hobi yang berkaitan dengan aktivitas fisik akan membuat tekanan darah dan juga jantung terkendalikan. Selain itu, hobi yang berkaitan dengan alam akan membuat suasana hati dan perasaan menjadi lebih tenang.
Nah, itulah beberapa manfaat hobi bagi kesehatan baik fisik maupun mental. Maka, akan lebih baik mulai sekarang untuk rutin menjalani apa yang menjadi hobi kita agar sehat baik fisik dan juga mental.***
*Nuriyah Hanik Fatikhah
Rekomendasi
