Inilah 3 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Cepat Tua, Salah Satunya Sering Dilakukan, Bahkan Dibanggakan
inNalar.com – Di artikel ini akan merangkum tiga kebiasaan yang sepele justru malah sebabkan cepatnya penuaan.
Memang, sejatinya kehidupan di dunia semua pasti pada akhirnya mengalami masa tua.
Namun, cuma gara-gara melakukan tiga kebiasaan ini, penuaan pada tubuh lebih cepat terjadi, untuk itu hindari perilaku tersebut.
Apa saja tiga kebiasaan yang sebabkan cepat tua? Simak selengkapnya di sini.
Seperti yang dirangkum inNalar.com dari beragam sumber, inilah tiga kebiasaannya.
1. Pola makan yang kurang sehat
Sering ditemui di kalangan masyarakat yang masih abai terhadap mengatur pola makan.
Padahal, pola makan sangat mempengaruhi terhadap kesehatan tubuh dan mengakibatkan penuaan lebih cepat.
Seperti contoh, sering mengkonsumsi makanan cepat saji, gorengan berminyak, jajanan di jalanan, ataupun lainnya.
Sebagai solusi, perbanyak makan makanan yang mengandung gizi, protein, vitamin dan zat baik lainnya.
2. Merokok
Selain mengandung berbagai bahan kimia dan zat berbahaya bagi tubuh, merokok juga bisa mempercepat penuaan bagi perokok.
Hal itu dikarenakan, kandungan dalam rokok bisa mengakibatkan berhentinya regenerasi terhadap kulit.
Di sisi lain, merokok juga menyebabkan gangguan jantung, paru-paru, kehamilan, serta penyakit berbahaya lain.
Oleh karenanya, mari dari sekarang hindari mengkonsumsi rokok dan memulai hidup yang lebih sehat dengan perbanyak olahraga.
3. Begadang
Kalau mendengar kata-kata begadang, semua orang pernah melakukan kebiasaan tidak tidur malam tersebut.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kota Jakarta Sabtu, 11 Juni 2022 Menurut BMKG: Hujan Tidak, Ya?
Namun, siapa sangka jika kita sering melakukan begadang akan menyebabkan tubuh sering sakit dan mempercepat penuaan.
Sering kali bagi kaum pemuda terutamanya, begadang menjadi alasan bahkan merupakan kebanggaan tersendiri.
Untuk itu, karena efek dari begadang sangatlah besar. Mari kurangi kebiasaan tersebut dengan tidur tepat waktu.
Baca Juga: Menyambut Idul Adha 10 Dzulhijjah, Berikut Ciri-ciri Hewan yang Tidak Boleh Dijadikan Kurban
Selain badan menjadi segar, ketika kita tidur dengan tepat waktu badan akan lebih sehat dan memperlambat penuaan.
Demikianlah 3 kebiasaan yang bisa sebabkan wajah cepat tua. Semoga bermanfaat.***
Rekomendasi
