Hidup Terasa Berat? Kenali 6 Kebiasaan Melelahkan Ini, Salah Satunya Adalah Haus Validasi
inNalar.com – Dalam keseharian masing-masing kita pasti melakukan banyak kegiatan. Salah satunya adalah bersosialisasi
Karena pada intinya manusia adalah makhluk sosial, kita sangat membutuhkan orang lain. Meskipun orang dengan sifat introvert pasti membutuhkan orang lain untuk menunjang kehidupan sehari-hari.
Namun tidak semua hubungan berjalan baik dan tidak semua kualitas hubungan kita dengan orang lain berjalan dengan baik.
Banyak kondisi yang bisa membuat kondisi mental kita terganggu, dari faktor orang lain sampai faktor yang kita ciptakan sehari-hari.
Kebiasaan kita terkadang membuat keseharian kita melelahkan. Mari kita lihat kebiasaan apa saja yang akan membuat kehidupan kita kesusahan.
1. Sulit mengatakan tidak
Kamu pasti memiliki list kegiatan kamu sendiri, namun jika ada orang lain yang meminta bantuanmu atau mengajak kamu melakukan sesuatu. Kamu cenderung mendahulukan urusan orang lain.
Baca Juga: Pesanan Kopi di Kafe Cerminkan Kepribadian Seseorang, Kamu Suka Americano atau Cappuccino?
Kamu sulit mengatakan tidak kepada orang lain. Sehingga akan membuat jadwal keseharian kamu akan berantakan.
Alangkah lebih baik untuk prioritaskan urusanmu baru orang lain. Jika ada ajakan orang lain pertimbangkan ulang beberapa faktor.
Pertama seberapa urgensi ajakan atau permintaannya. Kedua lihat dan tanyakan kepada dirimu sendiri apakah orang itu sungguh bermanfaat bagi dirimu atau tidak.
Baca Juga: Selain Membawa Kebahagiaan, Tertawa Juga Memiliki Manfaat yang Menakjubkan!
2. Tidak percaya diri
Kamu cenderung selalu menanyakan pendapat orang lain terhadap apa yang kamu lakukan. Kamu menganggap pendapat orang lain lebih penting dari pendapatmu sendiri.
Kamu akan lebih percaya diri jika sudah mendapatkan persetujuan orang lain. Contohnya jika orang lain sudah memvalidasi terhadap perlakuan baikmu, maka kamu baru merasa menjadi orang yang baik.
Hal buruk yang akan terjadi salah satunya adalah kamu menjadi orang yang haus validasi. Kamu akan terus mencari pengakuan dari orang lain.
Lebih baik bangun kepercayaan dirimu, sehingga kamu akan bisa mengapresiasi apa yang telah kamu lakukan dan apa yang kamu capai.
3. Sering menahan diri
Pendiam bukan berarti tidak pernah berpendapat. Berpendapat itu hal yang penting dalam bersosialisasi. Jika kamu menahan diri untuk berpendapat, maka orang lain tidak tahu bahwa kamu memilikinya.
Bahkan mungkin saja kamu memiliki pendapat yang lebih baik dari yang lain. Namun karena kamu menahannya, maka kemungkinan solusi terbaik akan terlewatkan.
Jangan takut berpendapat, jangan takut jika tidak ada yang setuju denganmu. Dalam diskusi yang baik semua pendapat harus dihargai.
4. Menyalahkan diri sendiri terhadap emosi orang lain
Ketika kamu tidak memenuhi ekspektasi dari orang lain. Kamu juga merasa bersalah jika tidak bisa membantu orang lain.
Kamu akan merasa hal negatif yang terjadi dari orang lain adalah kesalahanmu. Kamu juga akan merasa bersalah terhadap kesalahan orang lain.
Letakkan beban itu sehingga kamu tidak menyimpan beban orang lain di pundakmu. Karena kamu pasti punya beban juga di pundakmu.
Jika kamu gagal membantu orang lain itu bukan sepenuhnya kesalahanmu. Jika hal negatif terjadi dengan orang lain itu juga bukan salahmu.
Cukup dengan niat baik dan berusaha berguna bagi orang lain, itu sudah lebih dari cukup.
5. Tidak memiliki batas
Membantu dan orang lain, memiliki perasaan sedih atau marah, kecewa dengan keadaan, memiliki simpati dan empati. Itu semua hal yang baik dan wajar untuk dilakukan.
Baca Juga
Namun semua hal ada batasnya. Jika kamu membantu orang lain ada batasnya, batasnya adalah kemampuanmu sendiri, jangan menolong orang berenang jika kamu tidak bisa berenang.
Jika kamu sedih,marah, kecewa boleh untuk melupakannya tapi jangan sampai mengganggu orang lain. Jika kamu memiliki simpati dan empati juga ada batasnya.
Batas kadang sulit dan kadang mudah dilakukan. Selalu coba analisa semua pengalamanmu, jika ada yang kurang ditambahkan dan jika ada yang berlebihan harus dikurangi.
6. Melakukan apa yang tidak kamu sukai
Di kehidupan tidak semuanya sesuai seperti apa yang kamu inginkan. Apa yang kamu rencanakan juga tidak akan semuanya terwujud.
Kamu akan menghadapi banyak hal yang kamu tidak sukai. Namun jangan sampai orang lain mendikte apa yang kamu lakukan.
Sehingga akan membuat kamu tidak nyaman melakukannya. Jangan mengambil jurusan kuliah sesuai keluargamu. Jangan mengikuti hobi sesuai pasanganmu.
Ada beberapa hal memang harus kamu lakukan suka atau tidak. Namun ada beberapa hal yang kamu harus ikuti sesuai apa yang kamu ingin lakukan.Hidup ini singkat, jangan sampai kamu akan menyesalinya. Tetap terus introspeksi diri agar menjado orang yang lebih baik dan berguna bagi orang lain.***
Rekomendasi