Gegara Buah Ajaib Ini Berat Badan Turun dan Lemak Terbakar Menurut dr Saddam Ismail
inNalar.com – Tahukah bahwa ada buah ajaib yang mujarab digunakan untuk membuat lemak terbakar dan ampuh turunkan berat badan?
Namun tidak semua jenis baik untuk dikonsumsi. Berikut ini daftar buah untuk diet yang direkomendasikan oleh dr Saddam Ismail.
Buah-buahan ini bakal jadi makanan sehat sekaligus efektif bantu lancarkan program penurunan berat badanmu.
Baca Juga: Bukan Nasi, Ini Makanan yang Baik Saat Sahur Menurut dr Zaidul Akbar: Puasa Lebih Berenergi!
Perlu diketahui terlebih dahulu bahwa jika kita ingin menurunkan berat badan dengan efektif, salah satu cara efektif tentunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Pasalnya tidak ada proses diet yang instan dan pastinya butuh waktu bagi tubuh untuk melakukan penyesuaian diri.
Salah satu cara yang paling efektif tentunya dengan mengonsumsi buah, karena kandungan gula dan kalori dalam makanan sehat ini cenderung lebih rendah.
Baca Juga: Penulis Drama Populer Berjudul ‘Signal’ Konfirmasi Bakal Produksi Musim Kedua
Yuk simak rekomendasi buah apa saja, menurut dr Saddam Ismail, yang cocok untuk membantu lemak terbakar dan berat badan turun.
Grape Fruit
dr Saddam Ismail menyarankan agar konsumsi buah ini saat sebelum makan.
Jika kita mencoba untuk memakannya secara rutin selama sepekan, maka buah ajaib ini ampuh turunkan berat badan hingga 0,5 kg dalam seminggu lho.
Kandungan air yang cukup tinggi pada grape fruit membuat tubuh kita bisa merasa kenyang tahan lama.
Di samping itu kandungan kaya vitamin dan mineral ini juga sangat efektif membantu menyehatkan tubuh kita.
Pisang
Pastinya buah ini sangat banyak ditemui di toko buah atau supermarket terdekat.
Tekstur padat dan rasanya yang manis sangat efektif membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Asalkan kita bukan mengonsumsi pisang goreng, dijamin buah ajaib ini bakal bantu berat badan kita turun lebih cepat.
Apel
Buah ajaib ini sangat populer di kalangan artis, atlet, mau pun orang-orang yang sedang menjalani program diet.
Kandungan pektin di dalam apel yang memperlambat pencernaan kita, sehingga tubuh akan merasa kenyang lebih lama.
Sangat disarankan untuk mengonsumsinya secara langsung. Namun jika lebih selera apabila buah ini diolah menjadi jus tidak masalah.
Asalkan tidak ada tambahan gula dan kental manis yang bakal bikin berat badanmu bertambah.
Alpukat
Buah ajaib selanjutnya adalah alpukat. Sebaiknya konsumsi buah ini secara langsung tanpa campuran apapun.
Seringkali jus alpukat yang ditambahkan kental manis cokelat dan gula pasir memang sangat menggugah selera.
Namun akan lebih efektif jika kita mengonsumsi buah yang satu ini tanpa tambahan bahan lainnya lagi.
Jeruk
Kalori dalam buah jeruk sangat rendah, sehingga sangat cocok buat jadi santapan kaum diet ketika lapar.
Serat tinggi dan banyak kandungan air yang membuat tubuh kenyang tahan lama.
Pir
Baca Juga
dr Saddam Ismail menyarankan untuk mengonsumsi 3 buah pir pada pagi hari agar berat badan dapat turun lebih lancar.
Blueberry
Buah ajaib ini bentuknya kecil tapi sangat terkenal di kalangan kaum diet. Pasalnya blueberry memiliki kandungan yang dapat melawan radikal bebas.
Selain itu, manfaat buah ajaib ini juga bisa menunda efek penuaan dini pada tubuh dan sangat baik untuk diet tentunya.
Demikian buah-buahan yang cocok untuk membakar kalori dan bikin berat badan turun secara efektif.
Perlu diingat pula bahwa kunci keberhasilan dari program diet adalah menjalani gaya hidup sehat dan tidak melebihi batasan kebutuhan kalori harian.***
Rekomendasi