dr Zaidul Akbar Bagikan 13 Makanan Sehat yang Bikin Otak Cerdas dan Mudah untuk Menghafal Sesuatu
inNalar.com – dr Zaidul Akbar membagikan daftar 13 makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh, yaitu apabila dikonsumsi akan membuat otak encer atau semakin pintar. Selama ini orang beranggapan bahwa hidangan tersebut mahal, padahal tidak.
Dari 13 makanan yang bisa membuat otak encer itu, ternyata ada di sekitar tempat tinggal dan beberapa mudah didapatkan serta harganya murah saja. dr Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa secara kebalikannya pun demikian.
Ada makanan yang bisa membuat otak semakin lemah berfikir, kecepatan menangkap pemahaman berkurang, dan daya serapnya kecil atau sedikit. Menurut dr Zaidul Akbar, seperti makanan tinggi kalori, rendah zat gizi penting lain bahkan abis.
dr Zaidul Akbar laku menerangkan daftar 13 makanan yang bisa meningkatkan fungsi dan kemampuan otak, mulai dari extra virgin olive oil alias minyak zaitun, alpukat, blueberries, dark chocolato, telur(ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya), dan lain-lain.
“Lalu makanan yang bisa meningkatkan fungsi dan kemampuan otak apa saja?, 1. extra virgin olive oil alias minyak zaitun, 2. alpukat, 3. blueberries, 4. dark chocolato, 5. telur( telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya ya),” tulis dr Zaidul Akbar seperti dikutip inNalar.com dari akun Instagram miliknya @zaidulakbar pada Senin, 6 Juni 2022.
“6. Daging sapi grass fedaun yang berwarna hijau tua, 8. brokoli, 9. salmon liar, bisa diganti pake ikan lokal yang hidup bebas seperti gabus, toman, 10. almond, 11. kismis, 12. lemak sehat dari kelapa seperti santan (yang tidak dipanaskan ya), vco, 13. sumber omega 3 secara umum seperti ikan.” Tambahnya lagi.
Baca Juga: Khutbah Jumat Singkat untuk Pekan Kedua Bulan Dzulqadah, Tema Unik dan Menarik
Lebih lanjut dr Zaidul Akbar menyebut 13 makanan yang membuat otak encer itu dengan santapan jenius, maksud dari keseluruhan hidangan tersebut juga bukan dikonsumsi dalam satu waktu, tetapi menyesuaikan dengan kondisi apa adanya di sekitar.
Mana dari 13 makanan yang bisa membuat otak encer itu paling mudah didapatkan, maka silahkan dipilih. Sebaliknya perlu segera dihentikan mengkonsumsi hidangan menjadikan daya pikir lemah, sehingga ketika berbicara pun bagus.
Apabila diajak ngobrol juga nyambung, hal tersebut pun merupakan bagian dari hasil 13 makanan yang bisa membuat otak encer. dr Zaidul Akbar juga mengingatkan bahwa kesemuanya bagus untuk orang yang memiliki masalah anxiety dan sejenisnya.
Anxiety atau sejenisnya sebenarnya terdapat kaitan erat dengan kondisi pencernaan, hanya tinggal menambah rempang rimpang dan makanan tinggi serat serta probiotik perbaikan pada bagian bermasalah tersebut akan sangat terbantu.
“Oh ya makanan-makanan diatas juga bagus dikonsumsi untuk yang ada masalah anxiety dan sejenisnya, karena semua anxiety sejatinya ada kaitan dengan pencernaan, ditambah rempah rimpang dan makanan tinggi serat serta probiotik akan sangat membantu memperbaiki kondisi tersebut.” Jelas dr Zaidul Akbar.
Postingan dr Zaidul Akbar itu mendapat banyak tanggapan, setidaknya sudah di like 12.571 kali dan 218 komentar. Ada banyak yang bertanya dalam kolom tersebut, tidak sedikit yang mengucapkan terima kasih.***
Rekomendasi
