dr Zaidul Akbar Anjurkan Hindari 4 Makanan Ini Agar Penyakit Autoimun hingga Kolesterol Tak Menyerang
inNalar.com – Pernahkah disadari bahwa ternyata makanan yang selama ini kita konsumsi setiap hari ternyata merupakan sumber dari berbagai keluhan dan penyakit di dalam tubuh kita?
Bahkan makanan yang sering kita anggap sehat justru malah sebaliknya memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh manusia.
Situasi terburuknya lagi penyakit seperti autoimun dan kolesterol justru berpotensi menyerang tubuh kita disebabkan oleh makanan yang selama ini kita konsumsi setiap hari.
Baca Juga: Jangan Poligami Jika Kamu Belum Bisa Melakukan Ini! Habib Ali Al Jufri: Saya Memiliki Kesimpulan…
Sebenarnya autoimun merupakan suatu penyakit medis yang dimana ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel baik dan sehat.
Sedangkan, kolesterol adalah suatu penyakit medis yang dimana adanya lemak jahat dalam jumlah banyak di dalam darah, sehingga berpotensi menyumbat aliran darah.
Sumbatan aliran dari yang disebabkan oleh penyakit kolesterol sangat berbahaya karena bisa berujung pada stroke dan penyakit jantung.
dr Zaidul Akbar menjelaskan, sangat penting untuk kita bisa memilah dan memilih mana makanan yang baik untuk tubuh kita dan tidak.
Makan jangan asal makan, karena tidak semua makanan itu berguna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh manusia.
Salah-salah justru malah menimbulkan penyakit yang cukup serius apabila dikonsumsi dalam jangka waktu lama dan dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga: 29 Oktober Ada Gerhana Bulan, Begini Tata Cara Sholat Gerhana Menurut Buya Yahya
Semua efeknya akan mulai terlihat setelah belasan atau puluhan tahun yang akan datang. Maka cobalah untuk mengurangi atau lebih baik hindari 4 jenis makanan ini.
Lantas apa saja keempat jenis makanan yang dimaksud oleh dr Zaidul Akbar? simak penjelasannya sebagaimana dilansir dari YouTube Bamol TV berikut.
Gula Pasir
Menurut dr Zaidul Akbar, salah satu makanan yang bisa memberikan efek negatif bagi tubuh dan menjadi sumber dari berbagai penyakit yaitu gula pasir.
Karena efeknya bisa membuat seseorang yang mengkonsumsinya kecanduan 8 kali lipat, jika dibandingkan dengan obat-obatan terlarang.
Makanan sintetik ini banyak digemari orang-orang, namun kebanyakan dikonsumsi dalam jumlah berlebihan sehingga efeknya sangat buruk bagi tubuh.
Tepung
Kebanyakan olahan makanan di Indonesia bersumber dari tepung. Terlebih lagi jenis tepung yang sering digunakan ialah tepung terigu.
Tepung terigu sebenarnya kurang disarankan untuk dikonsumsi, karena sulit dicerna oleh tubuh kita dan berakhir menjadi sampah di dalam tubuh.
Nasi Putih
Meskipun nasi putih merupakan salah satu sumber karbohidrat dan makanan pokok orang Indonesia, nyatanya makanan ini kurang baik dikonsumsi.
dr Zaidul Akbar tidak melarang untuk menkonsumsi nasi putih, melainkan cukup konsumsi dalam jumlah sedikit saja.
Sebaiknya perbanyak lauknya saja seperti sayuran, daging, dan buah yang jauh lebih bermanfaat untuk nutrisi tubuh.
Minyak
Sudah menjadi rahasia umum bahwa minyak merupakan salah satu makanan yang kurang baik efeknya bagi kesehatan tubuh manusia.
Meskipun begitu, masak tanpa menggunakan minyak rasanya tidak nikmat dan bahkan hampir tidak mungkin.
Guna menjaga kesehatan tubuh sebaiknya gunakan minyak seperti minyak kelapa murni, minyak zaitun, atau wijen.
Minyak sayur atau minyak sawit boleh, namun batasi penggunaannya dan hanya boleh digunakan maksimal dua kali pakai, setelahnya buang!
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya kita kurangi atau lebih baik dihindari agar terhindar dari penyakit autoimun dan kolesterol.
Baca Juga
Meskipun terasa berat di awal, namun demi kesehatan di masa depan kita pasti bisa menghindari makanan yang tidak baik bagi tubuh kita.
Karena sesungguhnya tidak ada hal yang lebih penting dan lebih baik di dunia ini selain memiliki tubuh yang sehat. ***(Huswatun Haerani)
Rekomendasi
