dr Saddam Ismail Ungkap Jenis Olahraga yang Ampuh Atasi Perut Buncit dan Bakar Lemak: Bukan Jogging!
inNalar.com – Pakar kesehatan, dr Saddam Ismail mengungkapkan jogging bukan jenis olahraga yang mampu mengatasi perut buncit dan membakar lemak.
Perut buncit akibat tumpukan lemak akan membuat siapa saja merasa kurang percaya diri untuk tampil.
dr Saddam Ismail juga menjelaskan bahwa penderita perut buncit rentan terkena penyakit berbahaya.
Baca Juga: 2 Cara Menghilangkan Kutu Rambut Menurut dr Saddam Ismail, Nomor 1 Paling Sederhana
Meski begitu, perut buncit dapat diatasi dengan melakukan olahraga jenis ini.
Dalam keterangannya, dr Saddam Ismail mengatakan bahwa berenang sangat efektif untuk membakar lemak tubuh.
“Termasuk lemak di perut, yang perutnya buncit,” ujar dr Saddam Ismail, di akun YouTube-nya.
Tidak secara instan, olahraga berenang efektif membakar lemak secara bertahap. Sehingga perut buncit teratasi.
Menurut dr Saddam Ismail, berenang juga melatih kekuatan otot dan menjaga kesehatan tulang.
Sehingga hal itu turut menunjang kualitas tidur seseorang menjadi lebih baik.
“Berenang untuk melatih kekuatan otot, kualitas tidur lebih baik dan menjaga kesehatan jantung.
Berenang yang menyehatkan disarankan selama 20-30 menit, sebanyak 2 atau 3 kali dalam seminggu.
Itulah penjelasan dr Saddam Ismail tentang olahraga yang dapat membakar lemak dan mengatasi perut buncit.
Rekomendasi
