dr Saddam Ismail Ungkap 7 Makanan Penyebab Jerawat, Segera Hindari Jika Ingin Wajah Glowing
inNalar.com – dr. Saddam Ismail mengatakan baik laki-laki maupun perempuan dapat timbul jerawat dan masalah kulit wajah.
Jerawat dan masalah kulit wajah biasanya terjadi karena adanya penyumbatan pori-pori wajah menurut dr. Saddam Ismail.
dr. Saddam Ismail menjelaskan sel-sel kulit mati, bakteri dan minyak berlebih menyebabkan sumbatan hingga meradang dan timbul jerawat.
Selain sebab tadi, dr. Saddam Ismail mengatakan ada beberapa makanan yang menjadi penyebab timbul jerawat dan memicu jerawat tambah parah.
Pejuang jerawat wajib tahu agar tidak muncul jerawat terus menerus dan agar jerawat tidak tambah parah.
1. Coklat
Coklat memiliki rasa yang enak namun sayangnya coklat yang memiliki banyak kandungan gula dapat menyebabkan jerawat.
Coklat memudahkan bakteri penyebab jerawat untuk menginfeksi.
Timbulah jerawat yang meradang dan jerawat yang membandel jika rajin makan coklat.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji dapat menimbulkan jerawat dan membuat jerawat tambah parah.
Makanan cepat saji mengandung tinggi gula, garam, dan biasanya berminyak.
Ini akan membuat produksi minyak atau sebum meningkat yang bisa memicu pori-pori tersumbat.
3. Produk Olahan Susu
Produk olahan susu sudah dikenal sebagai penyebab jerawat atau membuat jerawat tambah parah.
Produk olahan susu ialah seperti yogurt, es krim, susu rendah lemak, hingga keju.
Produk olahan susu jika dikonsumsi dengan makanan yang tinggi gula maka akan memicu hormon insulin dan gula darah di tubuh akan tinggi dan memicu produksi sebum yang meningkat.
4. Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Makanan yang tinggi gula dapat memicu jerawat dan memperparah jerawat apalagi makanan yang tinggi karbohidrat.
Makanan dan minuman manis memiliki glikemik yang tinggi sehingga bisa mengeluarkan produksi hormon insulin yang banyak karena gula darah yang tinggi.
Hal ini akan memicu produksi minyak atau sebum yang tinggi di wajah.
5. Minyak Trans
Minyak trans bisa didapat jika minyak sering dipakai berulang-ulang.
Minyak yang sering dipakai dengan berulang-ulang tentu tidak baik bagi kesehatan.
Minyak trans juga dapat memicu timbulnya jerawat serta bisa memperparah peradangan jerawat.
6. Whey Protein
Whey Protein sering ditemukan di makanan atau suplemen susu olahraga.
Whey protein bisa memicu produksi sebum lebih banyak.
Hal ini yang bisa menyebabkan tersumbatnya pori-pori dan memicu jerawat.
7. Makanan Tinggi Omega 6.
Omega 6 bisa ditemukan contohnya di minyak kedelai serta jagung.
Jika cenderung lebih banyak mengonsumsi omega 6 dari omega 3 maka akan memicu peradangan yang menimbulkan jerawat.
Ada faktor lain untuk timbulnya jerawat seperti kesalahan pemilihan produk perawatan kulit, kesalahan dalam merawat kulit hingga faktor kebersihan
dr. Saddam Ismail menyarankan untuk perbanyak makan sayur dan buah untuk menghindari masalah kulit wajah dan jerawat.
Baca Juga
Itu cara untuk mencegah jerawat tidak bertambah parah atau agar tidak muncul masalah kulit wajah menurut dr. Saddam Ismail.
dr. Saddam Ismail juga mengatakan untuk harus pintar dalam memilih produk perawatan kulit yang cocok agar terhindar dari masalah kulit wajah dan jerawat.***
Rekomendasi