Diabetes Melitus Sampai Komplikasi Bisa Menurun ke Anak, Begini Penjelasannya dalam Medis
inNalar.com – Banyak orang yang menganggap bahwa penyakit diabetes melitus adalah penyakit tua, tapi itu adalah salah peyakit diabetes sebenarnya bisa menyerang siapa saja mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Tidak hanya orang tua saja jika anak sejak kecil sudah terbiasa dengan mengonsumsi makanan dan minuman manis dalam jangka waktu yang panjang maka akan menimbulkan penyakit diabetes melitus.
Semua orang memiliki faktor resiko untuk terkena penyakit diabetes melitus, yang pertama yaitu faktor dari pola hidup yang tidak sehat seperti sering rebahan, malas gerak, tidur-tiduran sambil menonton TV, Youtube, scroll Tiktok, dan menonton film.
Baca Juga: Resiko Resistensi Insulin Bisa Berujung Fatal Bagi Penderita Diabetes Melitus, Berikut Penjelasannya
Tidak melakukan olahraga atau menggerakkan badan untuk melakukan aktivitas hal tersebut dapat menyebabkan seseorang lebih mudah terkena diabetes melitus/kencing manis.
Pola makan yang tidak sehat seperti mengonsumsi makanan yang cepat saji, minuman bersoda dan mengonsumsi minuman-minuma manis seperti sirup, susu kental amnis, minuman sachet.
Untuk mencegah penyakit diabetes melitus/kencing manis bisa dilakukan dengan cara melakuakn hidup sehat dan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi dan jangan terlalu sering minum yang manis/minuman yang menagndung tinggi gula.
Baca Juga: Jenis Tanaman Herbal Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Tinggi Bagi, Khususnya Pasien Diabetes Melitus
Imbangi dengan mengonsumsi banyak sayuran dan buah, sayur dan buah memiliki tinggi vitamin, mineral dan serat sehingga bagus untuk siste percernaan dan kesehatan tubuh.
Imbangi juga denagn melakukan olahraga atau melakukan aktivitas yang banyak menggerakkan badan, penyakit diabetes melitus/kencing manis bisa terjadi karena faktor keturunan dari orang tua seperti ayah dan ibu atau terdapat keluarga yang terkena diabetes melitus/kencing manis.
Seseorang yang memiliki keluarga atau orang tua yang terkena diabetes bisa menjadi faktor utama bagi anak tersebut terkena diabetes karen agenetika atau keturunan adalah faktor yang tidak bisa dirubah.
Baca Juga: Biasa Digunakan Sebagai Bumbu Dapur, Bahan Alami Ini Terbukti Manjur Obati Diabetes Melitus
Jika keluarga anda ada yang terkena diabetes melitus/kencing manis maka anda harus jaga diri dan berhati-hati untuk mengonumsi makanan dan perhatikan asupan yang akan anda makan.
Penumpukan lemak bisa terjadi kepada seseorang yang memiliki berat abdan berlebih atau gemuk, lemak yang dimaksud adalah lemak visceral/lemak peruk bisa menyebabkan orang tersebut terkena diabetes melitus/kencing manis.
Penumpukan lemak pada peruk dapat meningkatkan resistensi insulin, langkah-langkah yang harus dilakukan agar terhindar dari penyakit diabetes melitus/kencing manis adalah denagn melakukan olahraga secara rutin.
Minimal olahraga yang dilakukan adalah 30 menit setiap harinya anda bisa melakukan salan santai, bersepda atau lompat tali, lari, badminton,futsal ataupun 150 menit dalam waktu seminggu, badan yang sering melakukan aktivitas dan olahraga ringan setiap harinya akan menajdikan tubuh menajadi fit.
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dan batasi untuk mengonsusmi makanan dan minuman yang memiliki tinggi lemak misalnya minuman kemasan, minuman manis dan bersoda, makanan gorengan, mengandung tepung, dan batasi mengonsusmi beras putih yang terlalu banyak dan berkarbohidrat.
Rutin cek ke dokter untuk mengetahui diri anda sehata atau tidak, baik gula darahnya, tensinya dan fisiknya, bagi and ayang takut ke dokter hilangakan rasa cemas anda lebih baik diobati secara dini dari pada nantinya terjadi komplikasi dan penyakit diabetes melitus/kencing manis sudah parah.***(Faizzatun Nazira)
Rekomendasi
