Cintai Diri Sendiri dengan Self-love Language Ini

inNalar.com – November tahun lalu, tepatnya 2021, Google merilis daftar 10 kata kunci yang paling banyak dicari di berbagai dunia, termasuk Indoensia. 

 

Salah satu kata yang sering dicari bahkan ramai diperbincangkan oleh warganet adalah ‘Insecure‘. 

 

Insecure sendiri memiliki arti dimana sebuah perasaan halus akan tidak kepercayaan diri bahkan rasa takut dan malu pada diri sendiri. 

 

 

Banyak faktor yang melatarbelakangi Insecure ini muncul pada diri sendiri. 

 

Untuk kalian yang sedang mengalami fase tidak percaya diri ini, inNalar.com punya beberapa tips untuk mencintai diri sendiri dengan Self-love language. 

 

Mungkin kalian sudah tidak asing dengan istilah love language. Bahasa cinta atau love language adalah konsep yang diciptakan oleh Dr Gary Chapman untuk menjelaskan prinsip komunikasi dalam suatu hubungan. 

 

Love language ini tak hanya dilakukan untuk seseorang, melainkan bisa kita lakukan untuk diri sendiri, salah satunya berguna untuk mencintai diri sendiri. 

 

 

Lalu, apa saja Self-love language yang dapat kita lakukan sendiri? Simak penjelasannya di bawah ini. 

 

Word of Affirmation merupakan bahasa cinta dengan menunjukkan kata-kata positif secara verbal maupun tulisan. Biasanya berbentuk pujian atau sebuah apresiasi. 

 

Kalian dapat memulai dengan menanamkan kata-kata positif dalam diri sendiri. Ubah kata-kata negatif menjadi positif. 

 

Jika kalian sedang merasa tidak berharga atau rendah diri, tanamkan kata-kata “Aku berharga dan aku pantas untuk dicintai.” 

 

 

Lalu kalian bisa menuangkan isi hati dan pikiran dalam bentuk jurnal maupun sebuah tulisan untuk diri sendiri. 

 

Jangan lupa untuk apresiasi diri sendiri. Hal kecil apapun yang kalian lakukan, kalian harus mengapresiasi nya seperti mengucapkan Terima kasih untuk diri sendiri karena telah bekerja keras untuk hari ini. 

Melakukan suatu hal yang ingin dilakukan atau disukai sangat penting dalam tahap untuk mecintai diri sendiri. 

 

Kalian bisa melakukan hal yang kalian ingin tanpa memperdulikan apa yang orang lain katakan. 

 

Beri diri sendiri apa yang kalian butuh ketika membutuhkan nya. Jaga kebutuhan dasarmu. 

 

Kalian juga bisa melakukan terapi rutin, membersihkan rumah atau tempat tidur agar nyaman, atau membuat sebuah planner agar aktivitas kalian tetap berjalan dengan teratur. 

 

 

Nggak ada salahnya untuk menghabiskan waktu sendiri tanpa ada gangguan. Hal ini sangat berguna untuk merefleksikan diri ketika lelah menjalani aktivitas sehari-hari. 

 

Kalian dapat melakukan hobi, berjalan-jalan di sekitar taman kota, menonton film favorit, meditasi, yoga maupun beristirahat selama satu hari penuh. 

 

Jenis love language ini bisa kalian lakukan dengan lebih memperhatikan perawatan diri yang membuatmu merasa nyaman. Sehingga kalian dapat menyentuh, memanjakan, menggerakkan, dan menghargai tubuh. 

 

 

Memberikan hadiah atau bisa berupa Self-reward ternyata juga penting dalam tahap untuk mencintai diri sendiri. 

 

Bentuk love language ini ternyata paling ampuh karena sebagai pertanda kalau kamu mencintai hidupmu. 

 

Kalian bisa membeli barang kesukaan, atau sekedar menikmati kopi favorit. 

 

Melakukan perjalanan liburan juga termasuk Self-reward dengan bentuk quality time juga. 

 

Yuk mulai cintai diri sendiri dengan hal-hal kecil karena penerimaan diri sendiri dengan memberikan ruang nyaman pada diri sendiri sangatlah penting. 

 

Reminder, sayangi dirimu sendiri sebelum menyanyangi orang lain, karena cara menyayangi diri sendiri juga bentuk untuk menyayangi orang lain. 

 

Your feelings matter. You deserve to be happy. Don’t give up on yourself. ***