Cara Cepat Turunkan Berat Badan Menggunakan Yoghurt dan Madu
inNalar.com – Yoghurt merupakan produk olahan yang bahan dasarnya tersebut berasal dari susu yang di fragmentasi bakteri asam laktat. Tapi kandungan vitamin dan protein antara susu dengan yoghurt jelas berbada.
Kandungan mineral, vitamin, protein pada yoghurt jauh lebih tinggi daripada susu. Contoh yoghurt dengan ukuran 240 ml memiliki kandungan kalium, kalsium, magnesium yang jauh lebih tinggi dari susu rendah lemak.
Ramainya sosial media termasuk Tiktok, terdapat sesorang yang mengunggah vidio dengan nama akun @slimjourney.official membagikan pengalamannya ketika meminum yoghurt dan madu untuk menurunkan berat badannya.
Baca Juga: Bacalah Doa Ini Agar Cepat Terkabul, Singkat dan Simpel Mudah DIhafalkan
Akun tersebut juga membagikan keberhasilannya melakukan diet dengan meminum yogurt dan dicampur dengan madu.
Minuman tersebut dikonsumsi ketika malam hari sebelum tidur untuk pengganti makan malam, pada dasarnya yogurt memiliki manfaat untuk melancarakan pencernaan.
Meminum Yoghurt yang dicampur madu harus diimbangi dengan rutinnya olahraga untuk setiap harinya. Yoghurt dan madu dapat meningkatkan hormon GLP-1 yang berfungsi untuk menurunkan nafsu makan sehingga dapat merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Tips Diet Ala Aktris Cantik Korea Selatan Lee Ji Eun IU, Berat Badan Turun 5 Kg Dalam 7 Hari
Kandungan GLP juga dapat membakar kalori dan lemak yang ada dalam tubuh, kandungan probiotik dapat meningkatkan hormon ANGPTL4 yang berfungsi untuk membakar kalori. Tidak hanya itu kandungan yogurt dan madu dapat menjaga kadar gula agar tetap stabil.
Menjaga pola makan, makanan yang dikonsumsi harus mengandung banyak vitamin dan nutrisi serta mengurangi karbohidrat.
Makanan yang mengandung karbohidrat sebenarnya tidak menyebabkan kegemukan pada badan tetapi jika seseorang mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak hal tersebut dapat menyebabkan menumpuknya lemak di tubuh.
Baca Juga: Ingin Kaki Mulus Dan Jenjang Seperti Artis Korea? Pakai 2 Bahan Dapur Ini Dijamin Langsung Putih
Ketika melakukan diet tidak ada salahnya mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat untuk menghindari lemasnya pada tubuh ketika melaksanakan kegiatan sehari-hari. Perlunya menjaga kesehatan badan dengan cara istirahat secukupnya dan hindari yang namanya begadang pada malam hari.
Sebelum kalian mencoba terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan yoghurt dan madu memang baik untuk kesehatan. Yang diketahui yoghurt mengandung probiotik bagus buat pencernaan dan overall buat kesehatan tubuh.
Madu juga bagus untu menjaga kesehatan tubuh tetapi jika diet untuk menurunkan berat badan tida Cuma sekedar itu saja, hal tersebut termaasuk host overall pola hidupnya.
Makannya bagaiamana, harus makan yang mengandung banyak nutrisi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh, nutrien harus tercukupi dengan kalori dan defisit.
Jangan lupa melakukan olahraga, jodi konsep secara keseluruhan pola tidur juga berpengaruh, dan perlu diingat semua butuh proses tidak boleh cepat-cepat.
Jadi yang mau minum ramuan yoghurt dicampur dengan madu tidak ada masalah tapi bukan Cuma sekedar minum Yoghur dan madu saja. Kalian juga bisa makan apa saja.*** (Faizzatun Nazira)
Rekomendasi
