Berbahaya? Ini Diet Air Putih Yang Dipercaya Ampuh Menurunkan Berat Badan Hingga 5 Kg Per Minggu
inNalar.com – Apa itu diet air putih? Diet air putih ini adalah salah satu diet yang paling mudah untuk kalian lakukan.
Diet air putih merupakan salah satu diet dimana seseorang harus meminum air putih lebih banyak dari biasanya.
Air putih ini dapat membakar lemak lebih cepat dan dapat meningkatkan konsentrasi. Selain itu, air putih juga dapat membuang racun-racun dalam tubuh kalian sehingga apabila meminum air putih lebih banyak maka kalian akan merasa tubuh menjadi lebih fit.
Baca Juga: Mudah Banget! Inilah Tips Ampuh Menghilangkan Bruntusan di Wajah Dengan Cepat!
Mungkin banyak dari kalian yang mengira bahwa diet air putih ini dilakukan dengan cara hanya meminum air putih untuk sehari-hari.
Hal tersebut tentunya tidak benar. Pada proses diet air putih ini terdapat beberapa aturan yang harus diikuti terkait dengan jadwal meminum air putih.
Maka dari itu, mari disimak beberapa jadwal dan aturan pada saat kalian melakukan proses diet air putih.
Pertama pada saat sarapan, kalian dapat meminum satu gelas air putih. Kemudian, diikuti oleh minum jus atau memakan buah-buahan kesukaan kalian.
Kedua, pada saat makan siang. Sebelum makan, kalian bisa mengonsumsi satu gelas air putih, lalu dilanjutkan dengan makan sayur-sayuran.
Ketiga, pada sore hari. Pada saat kalian kelaparan, tapi belum masuk waktu jam makan. Maka, kalian dapat mengganti cemilan kalian dengan minum segelas air putih yang dapat diikuti oleh plan yogurt atau buah-buahan favorite kalian.
Keempat, pada malam hari. Kalian bisa melengkapi kebutuhan protein pada tubuh seperti mengonsumsi daging, ikan, telur, dan jenis protein lainnya.
Tapi, jangan lupa untuk minum air putih setelahnya dan makan buah sebagai penutup.
Jadi, kesimpulannya pada saat kalian melakukan diet air putih, kalian disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 4 liter.
Namun selain manfaat yang dapat diambil dari diet air putih ini, ada pula efek samping yang mungkin bisa saja kalian rasakan karena terlalu banyak meminum air putih.
Mengonsumsi air putih secara berlebih dapat mengakibatkan kerusakan pada ginjal. Selain itu, kalian akan overhydrated yang mengakibatkan kalian merasa mual dan pusing.
Maka dari itu, kalian harus menjaga takaran air minum yang kalian konsumsi sehari-hari.***(Alfina Indira)
Rekomendasi
