Benarkah Mie Instan Bisa Menyebabkan Penyakit Usus, Mitos atau Fakta? Begini Penjelasan dr Tirta
inNalar.com – Mie instan telah menjadi makanan yang populer di seluruh dunia karena kenyamanan dan kemudahan dalam persiapan.
Namun, ada banyak mitos yang berkembang tentang bahaya mie instan bagi kesehatan, termasuk mitos bahwa mie instan dapat menyebabkan penyakit usus.
Beberapa orang percaya bahwa makan mie instan secara teratur dapat menyebabkan usus melar atau usus bengkak. Namun, apakah ini benar atau hanya mitos belaka ?
Baca Juga: Kurang Minum atau Dehidrasi Dapat Merusak Ginjal, Mitos atau Fakta? Cek Penjelasannya di Sini
Untuk menjawab pertanyaan ini, dr. Tirta, memberikan penjelasan melalui channel YouTube-nya.
Dr. Tirta menjelaskan bahwa sebenarnya penyakit usus melar tidak tepat untuk digunakan dalam konteks mie instan. Namun, mie instan dapat memperlambat aktivitas usus.
Sehingga makan mie instan atau makan makanan berkarbohidrat pada malam hari sebaiknya dihindari karena aktivitas usus pada malam hari biasanya lebih lambat.
Dr. Tirta juga mengatakan bahwa mie instan dapat menyebabkan gumpalan atau padat di dalam usus yang menyebabkan gerakan peristaltik usus terhambat.
Peristaltik usus adalah gerakan otot-otot usus yang membantu mendorong makanan dan limbah melalui saluran pencernaan. Jika peristaltik usus terhambat, maka dapat menyebabkan sembelit atau konstipasi.
Namun, dr. Tirta menegaskan bahwa hal ini hanya terjadi jika mie instan atau makanan berkarbohidrat dimakan dalam jumlah yang berlebihan.
Baca Juga: Lee Chong Wei dan Lin Dan Dianugerahi BWF Hall of Fame, Taufik Hidayat Kapan Menyusul?
Mie instan atau makanan berkarbohidrat sebenarnya dapat menjadi bagian dari diet sehat jika dimakan dengan bijak. Asalkan dimakan dengan jumlah yang tepat, dan juga mengimbangi dengan makanan yang kaya serat dan air agar gerakan peristaltik usus tetap lancar.
Namun, tidak hanya konsumsi mie instan saja yang bisa mempengaruhi kesehatan usus seseorang, gaya hidup juga bisa memainkan peran penting dalam kesehatan usus.
Menjaga hidrasi tubuh yang cukup dan berolahraga secara teratur juga sangat penting untuk kesehatan pencernaan yang baik.
Baca Juga: Pebulutangkis Top Dunia, Akane Yamaguchi ‘Banting Setir’ Jadi Petani
Sehingga dapat disimpulkan bahwan mie instan bukan penyebab langsung dari penyakit usus melar atau usus bengkak, namun bisa mempengaruhi peristaltik usus jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh karena itu, penting untuk makan mie instan atau makanan berkarbohidrat dengan bijak, dan mengimbangi dengan makanan yang kaya serat dan air serta gaya hidup sehat lainnya seperti olahraga secara teratur.***(Rizqia Adlini)
Rekomendasi
