Ampuh Turunkan Kolesterol, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Mengkonsumsi Daun Kelor yang Benar
inNalar.com – dr Zaidul Akbar dikenal sebagai salah satu ahli kesehatan yang sering membahas manfaat tanaman herbal untuk kesehatan, termasuk daun kelor.
Berdasarkan pengalaman klinis dan penelitiannya, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa daun kelor bisa menurunkan kolesterol.
Mengutip YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Sabtu 12 Oktober 2024, tanaman kelor memiliki kandungan yang tak jauh berbeda dengan zaitun dan kurma.
Baca Juga: Tes IQ 5 Detik: Temukan Ada Berapa Buku dalam Gambar? Jawabannya Bukan 1
“Daun kelor lengkap asam aminonya, lemak seperti zaitun dan mengandung mineral anti kanker,” kata dr Zaidul Akbar.
Secara ilmiah, tanaman kelor terbukti mengandung berbagai senyawa penting untuk kesehatan. Di antaranya adalah antioksidan yang tinggi dan asam amino esensial.
Antioksidan pada tanaman dengan ilmiah Moringa oleifera itu bermanfaat dalam melawan radikal bebas. Tak hanya itu, kelor juga memiliki senyawa isothiocyanate yang bisa menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Meski Banyak Khasiat, Pisang Tidak Dianjurkan buat 5 Kelompok Ini: Anda Termasuk?
Penelitian medis yang diterbitkan Journal of Ethnopharmacology, turut mendukung klaim bahwa daun kelor efektif menurunkan kolesterol.
Terkuak dalam sebuah studi tersebut, bahwa ekstrak tanaman kelor mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Efek ini serupa dengan beberapa obat penurun kolesterol, namun dengan risiko efek samping yang lebih rendah.
Baca Juga: Suka Makan di Malam Hari? Awas, Tubuh Bakal Kena 2 Penyakit Bahaya Ini Kata dr. Zaidul Akbar!
Penelitian klinis lainnya juga menjelaskan bahwa mengkonsumsi kelor secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Mengingat manfaatnya yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
dr Zaidul Akbar sendiri menyarankan untuk mengkonsumsi daun kelor dalam kondisi segar atau baru dipetik. Sehingga kandungan nutrisi dan efek penurun kolesterolnya lebih terjaga.
2 Cara Mengkonsumsi Daun Kelor untuk Menurunkan Kolesterol
Menurut dr. Zaidul Akbar, cara terbaik untuk mengkonsumsi daun kelor adalah dengan meminumnya sebagai teh herbal atau mengolah daun segarnya menjadi jus. Berikut langkah-langkah yang dapat Anda coba:
1. Teh Daun Kelor:
- Rebus segenggam daun kelor segar dalam 500 ml air selama 5-7 menit.
- Setelah mendidih, saring dan minum selagi hangat.
- Konsumsi teh ini secara rutin untuk merasakan manfaat optimalnya dalam menurunkan kolesterol.
2. Jus Daun Kelor:
- Ambil segenggam daun kelor yang segar dan cuci bersih.
- Blender dengan sedikit air dan saring untuk mendapatkan jusnya.
- Tambahkan madu atau lemon untuk memperkaya rasa.
Rekomendasi
