Tips Diet Ala Aktris Cantik Korea Selatan Lee Ji Eun IU, Berat Badan Turun 5 Kg Dalam 7 Hari
inNalar.com – Aktris korea sekaligus penyanyi Lee Ji Eun atau yang dikenal dengan Iu membagikan tips diet yang dilakukannya yang per minggunya aktris cantik tersebut dapat menurunkan berat badannya sebanyak 5 kg.
Mungkin orang yang baru mendengar akan kebingungan dan keheranan. Diet yang diterapkan oleh aktris sekaligun penyanyi cantik IU mengonsumsi kalori harian sebanyak 500-700 kalori saja tidak boleh melehi kalori tersebut.
Diet ala Le Ji Eun atau IU hanya mengonsumsi 1 buah apel fuji ukuran sedang dipagi harinya, kemudian ketika siangnya memakan 1 buah ubi bisa dibakar atau dikukus, untuk sore atau malam harinya hanya minum protein shake.
Baca Juga: Cara Terampuh Mencerahkan Wajah Dalam Waktu 7 Hari Menggunakan Bahan Alami
IU biasanya melakukan diet tersebut ketika berat badannya naik, membuat film atau syuting vidio klip untuk lagu barunya.
Tidak hanya memakan apel fuji, ubi dan juga protein shake IU juga melakukan olahraga dan menjalani aktivitas seperti biasanya.
Bagi orang yang masih pemula diet ala IU sangatlah ekstrim karena itu bisa menyebabkan lemas pada tubuh dan kurangnya konsentrasi pada otak.
Baca Juga: Ingin Kaki Mulus Dan Jenjang Seperti Artis Korea? Pakai 2 Bahan Dapur Ini Dijamin Langsung Putih
Ketika rasa lapar melanda otak akan bekerja lebih lambat dikarenakan kurangnya asupan pada tubuh sehingga membuat kurangnya konsentrasi pada berpikir.
Orang yang memiliki asam langsung tidak disarankan untuk mengikuti diet IU selama 1 minggu karena bisa membuat asam lambung naik dan menyebabkin sakit pada perut.
Banyaknya orang yang penasaran dan ingin membuktikan sendiri diet ala IU sehingga mereka mencobanya dan mengupload vidio disosial media seperti youtube dan TikTok.
Baca Juga: Profil 12 Member Final yang Berhasil Debut Menjadi Anggota Fantasy Boys, Ada yang Introvert Lho!
Banyak mereka yang sudah merasakan diet ala IU berhasil dilakukan 1 hari mereka sudah kehilangan berat badan sebanyak 1-1.5 kg.
Tidak sedikit dari mereka yang sudah merasakan dan melakukan diet ala IU meiliki efek lemas dan lapar ketika di malam hari.
Tetapi diet IU sangatlah efisien ketika kamu menginginkan hasil penurunan badan yang cepat dan langsung ada perubahan.
Diet yang baik adalah diet yang menghitung kalori karena tubuh sangat membutuhkan kalori karena kalori dapat membantu memberi stamina pada tubuh.
Pada umumnya kalori yang dibutuhkan untuk orang dewasa adalah 1500, jika harus mengurangi kalori maka hanya mengurangi 500 kali jadi yang dikonsumsi sebanyak 1000 kalorri saja untuk setiap harinya.
Sedangkan diet ala IU hanya mengsumsi 500-700 kalori saja untuk tiap harinya. Bagaimana apakah kalian tertarik dengan diet IU yang secara cepat bisa menurunkan berat badan. (Faizzatun Nazira)
Rekomendasi
