5 Manfaat Nanas Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu! Mulai dari Diet Sehat sampai Turunkan Resiko Kanker
inNalar.com – Indonesia adalah salah satu 10 produsen nanas terbesar di dunia.
Nanas sendiri adalah buah yang dapat tumbuh dengan subur di daerah dengan iklim tropis.
Di Indonesia sendiri, daerah yang menjadi penghasil nanas terbesar adalah Provinsi Lampung.
Dengan banyaknya hasil produksi nanas di Indonesia, tentunya buah ini juga menjadi salah satu favorit dari warga negara Indonesia.
Tidak hanya enak untuk dimakan, buah nanas juga punya beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah manfaat nanas bagi kesehatan tubuh kita.
1. Mengurangi Peradangan
Nanas mempunyai kandungan enzim bromelain atau enzim bromelin di dalamnya.
Bahkan, setengah dari protein dalam buah ini mengandung protease bromelin.
Enzim ini memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya inflamasi atau peradangan.
Baca Juga: Luasnya 1,45 Juta Hektar! Proyek Lahan Gambut di Kalimantan Tengah Justru Gagal Sampai Jadi Bencana?
2. Mengontrol Tekanan Darah
Nanas mengandung antioksidan, serat, dan kalium yang cukup efektif untuk mengontrol tekanan darah.
Selain tiga zat tersebut, ternyata nanas juga mengandung sodium yang rendah.
Sodium yang rendah tersebut membuatnya cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin mengontrol tekanan darahnya.
3. Menjaga Gusi Sehat
Nanas ternyata juga dapat digunakan untuk menjaga kondisi gusi kita.
Hal ini karena buah nanas memiliki berbagai nutrisi yang berguna untuk kesehatan gusi.
Nutrisi-nutrisi tersebut antara lain adalah enzim bromelain, vitamin C dan surat.
4. Menurunkan Resiko Kanker
Enzim bromelain yang terdapat di dalam buah nanas memang sangat banyak manfaatnya.
Selain untuk menyembuhkan peradangan dan menjaga kesehatan gusi, ternyata enzim ini juga bisa digunakan untuk menurunkan resiko kanker.
Enzim Bromelain memiliki sifat proapoptotik, anti mentastis, dan anti invasif.
Oleh karena itu, enzim tersebut dapat mengurangi penyebaran sel kanker di dalam tubuh.
5. Menurunkan Berat Badan
Usaha untuk menurunkan berat badan tidak semuanya berat dan menyiksa.
Salah satu cara turunkan berat badan dengan tetap sehat adalah dengan mengonsumsi nanas.
Buah nanas mengandung banyak air. Dari hal tersebut, rasa kenyang akan dirasakan lebih lama.
Baca Juga
Selain itu, nanas juga mengandung vitamin B1 yang berguna untuk memproduksi energi.
Metabolisme tubuh akan terus bekerja saat tubuh sedang aktif bergerak.
Dari kombinasi tersebut, tubuh dapat bergerak aktif tanpa merasa lapar.
Oleh karena itu, buah nanas dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan.***
Rekomendasi
