4 Tips Jitu Antisipasi Naiknya Gula Darah Menurut dr Zaidul Akbar, Jangan Terlambat Mencegahnya!
InNalar.com – Penyakit gula darah tinggi merupakan kondisi meningkatnya gula yang berlebihan dalam darah. Hal ini juga sempat disinggung Zaidul Akbar beberapa waktu lalu.
Bila gula darah tinggi terus menerus terjadi, penderita bisa mengalami kerusakan pembuluh darah dan lebih parahnya dapat terkena serangan jantung atapun stroke.
Tentu saja biaya pengobatan untuk kedua penyakit itu tidaklah murah, sehingga sebelum gula darah semakin naik, alangkah baiknya apabila dicegah terlebih dahulu.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bocorkan Pengobatan Efektif Atasi Darah Tinggi, Buruan Coba Mulai Besok!
Berikut adalah tips dari dr. Zaidul Akbar untuk mengurangi dan juga mencegah kadar tinggi dalam gula darah:
1. Pergi ke herbalist
Gula darah yang tinggi mungkin hampir tidak dapat tertolong lagi, akan tetapi karena tubuh kita saling terhubung, pergi ke herbalist yang merupakan ahli herbal untuk memberikan pengobatan mungkin merupakan cara yang ampuh.
Meski tidak menutup kemungkinan untuk pergi ke dokter, obat-obatan tradisional dianggap lebih sehat dan ampuh dibandingkan obat-obatan kimia.
2. Perbaiki mikrobioma dalam tubuh
Mikrobioma adalah sel-sel bakteri di dalam tubuh manusia yang membantu menjaga imunitas tubuhm, vitamin, dan melancarkan pencernaan.
Naiknya gula darah dapat membuat mikrobiomia dalam tubuh menjadi tidak seimbang, sehingga cara untuk menyeimbangkannya adalah dengan cara meminum pahitan dan manisan.
Contoh pahitan yang disarankan adalah jus pare dan bratawali, sedangkan untuk manisan adalah jus kayu manis
Dengan rutin mengonsumsi kedua minuman tersebut, pencernaan akan kembali seimbang yang mengontrol probiotik dan prebiotik.
3. Mengonsumsi karbo rendah yang sehat
Naiknya gula darah bukan berarti penderita harus berhenti mengonsumsi karbohidrat terutama nasi.
Malahan, karbohidrat tetap dibutuhkan namun dengan kadar yang secukupnya.
Contoh karbohidrat rendah yang disarankan adalah beras merah dan beras cokelat.
Baca Juga: Resep Alami untuk Penderita Asam Urat Ala dr Zaidul Akbar, Cukup Siapkan 2 Bahan Dapur Ini
4. Berpuasa
Terakhir adalah puasa, dengan berpuasa, keseimbangan gula darah akan kembali secara normal karena memiliki batasan terhadap makanan yang akan dikonsumsi dan dapat dicerna dengan baik oleh pencernaan.
Demikian tips mengurangi gula darah dari dr. Zainul Akbar, semoga membantu. ***(Ajeng Marcelliani)
Rekomendasi
