3 Hal Sepele Ini Ternyata Ampuh Atasi Kolesterol dan Darah Tinggi Menurut dr Zaidul Akbar
inNalar.com – Beberapa cara dari dr Zaidul Akbar berikut ini baik untuk mengatasi kolesterol dan darah tinggi.
Menjaga kesehatan bagi manusia itu sangat penting dilakukan, khususnya untuk penderita kolesterol dan darah tinggi.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dari penyakit itu, salah satunya yang dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Update NBA: Sempat Kalah di Game Pertama, Miami Heat Membalas dengan Skor Tipis 108-111
Dalam salah satu video di kanal YouTubenya, dr Zaidul Akbar membahas tentang cara atasi kolesterol dan darah tinggi.
Disebutkan bahwa terdapat tiga hal yang harus diperhatikan agar kedua penyakit tersebut dapat diatasi dengan baik.
Tiga hal itu menurut dr Zaidul Akbar harus konsisten dilakukan, agar mereka yang memiliki masalah dalam tubuhnya bisa kembali sehat.
Mengubah pola hidup atau makan
Hal dasar yang paling utama dalam menjaga kolesterol dan darah tinggi tetap normal adalah mulai mengubah pola hidup.
Pola hidup yang harus dijaga dan diubah dari dr Zaidul Akbar ialah termasuk kepada kebiasaan makan dan minum.
“Apakah ada panduannya? Iya ada sudah dijelaskan tentang itu (lifestyle changing/mengubah pola hidup). Sebenarnya kalau Anda memperbaiki pola makan, ya penyakit tidak akan datang,” ungkap dr Zaidul Akbar saat menjelaskan.
Ubah pola tidur
Pola tidur dalam mengatasi kolesterol dan darah tinggi merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan.
Itu karena, dengan tidur yang baik dapat memberikan efek terhadap metabolisme dalam tubuh.
“Kenapa urusan sama tidur, salah satunya itu berhubungan dengan metabolisme tubuh. Kolesterol, darah tinggi dan segala macam kalau pola tidur gak bener itu sulit,” jelasnya.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Sebut Air Kelapa Dicampur Bahan Ini Bisa Tangkal Penyakit Kronis Seperti Diabetes
dr Zaidul Akbar juga melanjutkan bahwa pola tidur yang terbaik yakni dengan mengikuti anjuran dan sunnah nabi Muhammad saw.
Puasa daud
Puasa sunnah daud selain mendapat pahala, itu juga bisa mengatasi berbagai penyakit khususnya kolesterol dan darah tinggi.
Pada pembahasannya, dr Zaidul Akbar menganjurkan puasa daud menjadi sarana hidup sehat umat muslim.
Baca Juga: Makan Telur Buat Kolesterol Tinggi? dr Zaidul Akbar Jelaskan Detail di Sini
Namun ada hal yang harus diperhatikan dalam menjalani ibadah tersebut yakni tetap menjaga pola makan yang baik. ***
Rekomendasi
