dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Waktu Sauna Terbaik beserta Manfaatnya, Salah Satunya Terhindar dari Influenza

inNalar.com - Sauna adalah salah satu cara sehat tubuh untuk membakar kalori. dr Zaidul Akbar menjelaskan manfaat lain dari kegiatan tersebut.

Menggunakan ruangan panas untuk membakar kalori tubuh, sauna memiliki banyak manfaat yang tak terduga.

Dalam kanal YouTube dr Zaidul Akbar, dijelaskan bahwa manfaat sauna yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Beberkan Manfaat Minyak Zaitun sebagai Skincare Kulit Sesuai Sunnah Nabi Muhammad SAW

Selain menerangkan manfaat sauna, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan waktu sauna yang baik.

Lantas apa saja manfaat dan waktu sauna yang baik? Simak ulasannya berikut ini.

Meningkatkan imunitas tubuh

Menurut Zaidul Akbar, dengan melakukan sauna secara rutin dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Cobain Program Diet Seminggu Ala dr Zaidul Akbar, Dijamin Berat Badan Turun dan Lebih Bugar

"Rata-rata 15 sampai 30 menit, bagus dalam menguatkan imunitas kita," jelas Zaidul Akbar di kanal YouTubenya.

Menurunkan risiko peradangan

Manfaat lainnya dari sauna ialah dapat menurunkan risiko infeksi atau peradangan, yang mana menjadi sumber penyakit dalam tubuh.

"Dan dia menurunkan risiko infeksi atau peradangan, mulai dari influenza atau flu sampai ke infeksi virus itu efek dari sauna," ucap Zaidul Akbar.

Baca Juga: Tips dr Zaidul Akbar Atur Karbohidrat Agar Diet Berjalan Lancar, Butuh Pengorbanan Tapi Memuaskan

Waktu terbaik sauna