Tips dr Zaidul Akbar Atur Karbohidrat Agar Diet Berjalan Lancar, Butuh Pengorbanan Tapi Memuaskan

dr Zaidul Akbar mengungkapkan jika karbohidrat juga bisa mempengaruhi diet yang mungkin saat ini sedang anda lakukan.

Berdasarkan penjelasan dr Zaidul Akbar, ketika seseorang diet maka perlu memilih karbohidrat yang sesuai dengan asupan makannya.

Baca Juga: Tips Memilih Makanan Ala dr Zaidul Akbar Agar Perut Buncit Menghilang Seketika, Segera Ganti Menu Mulai Besok!

Perlu dipahami jika makanan utama masyarakat Indonesia yang mengandung karbohidrat salah satunya yaitu nasi.

Nasi seakan-akan menjadi makanan yang wajib untuk dimakan, padahal tidak demikian adanya.

Pada dasarnya nasi memang memiliki kandungan yang sangat baik dan bisa membangun pembentukan energi di dalam tubuh.

Baca Juga: Ampuh Banget! dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Minuman Diet Penurun Berat Badan dan Anti Ngantuk

Tetapi hal tersebut sudah tidak berlaku lagi bagi orang-orang yang ingin mengurangi berat badan atau beban di dalam tubuhnya.

Biasanya ketika orang kebanyakan makan nasi lebih cepat mengantuk atau lebih berat, gejala tersebut menandakan kita harus mulai menguranginya.

Sebenarnya ketika sedang diet tidak harus selalu atau langsung stop makan nasi, bisa dilakukan secara bertahap sesuai takaran.

Baca Juga: 20 Jam Lapar Ternyata Ampuh Bikin Turun Berat Badan, Begini Cara Diet Ala di Zaidul Akbar

Asupan karbohidrat bagi orang dewasa umumnya berada di kisiran 220 sampai 300 gram per harinya, tetapi jika sedang diet idealnya menjadinya 50-150 gram per hari.

dr Zaidul Akbar mempunyai tips untuk mengurangi nasi dengan menggantinya ke jenis makanan yang lain tapi tetap mengandung karbohidrat.

Menurutnya, karbohidrat utama yang dimakan setiap hari tidak harus dari nasi saja melainkan dari sumber yang lain juga bisa.